Каждый спортсмен имеет свою уникальную мотивацию для занятия спортом: кто-то приходит в спорт случайно, кто-то стремится к достижениям, а кто-то ищет способ справиться с жизненными трудностями. Все они показывают, что никогда не поздно начать меняться.
Ярким примером является Фауджа Сингх, которого считают старейшим марафонцем в мире. В возрасте 89 лет он пробежал свой первый марафон и с тех пор активно участвует в соревнованиях, устанавливая рекорды в возрастных категориях 90+ и 100+.
Сингх родился слабым ребенком и начал ходить только в пятилетнем возрасте. После утраты своей жены и двоих детей он нашел утешение в беге, который стал для него способом преодоления горя. Он выходил на трассу в традиционной сикхской одежде и удивлял всех своих соперников: Лондонский марафон он прошел за 5 часов 40 минут. В 2011 году, в возрасте 100 лет, он принял участие в Торонто-марафоне, где его время составило 8 часов 11 минут, однако его рекорд не был официально зарегистрирован из-за отсутствия документов о рождении, так как в Индии до 1911 года не выдавали свидетельства о рождении. Тем не менее, для многих он стал живой легендой.
Другой вдохновляющий пример — Александра Васютина, которая до пенсии работала крановщицей. После выхода на пенсию она чувствовала себя измотанной и страдала от лишнего веса и болей в суставах. С целью привести себя в форму Александра начала заниматься йогой, и ее сын Владимир предложил попробовать оздоровительный бег. Сначала она сомневалась, но решила попробовать, и постепенно бег стал для нее легким занятием. С каждым месяцем она замечала улучшение в самочувствии и настроении.
Истории этих людей демонстрируют, что возраст — это не преграда для занятий спортом. Каждый может найти свой путь к здоровью и гармонии.
Александра начала активно заниматься бегом и в 58 лет пробежала свой первый марафон. С тех пор бег стал её образом жизни. Она участвовала в различных забегах, включая суточный марафон, в котором за 24 часа преодолела более 115 километров. Александра уверяет, что бег помогает ей «прочищать голову» и сохранять хорошую физическую форму. Чтобы поддерживать лёгкость не только в ногах, но и во всем теле, она даже отказалась от мяса.
Мадонна Бьюдер пришла в спорт в 50 лет, после совета священника, который рекомендовал ей начинать тренировки для укрепления тела, разума и души. Всего через два года, в 52 года, она приняла участие в соревновании Ironman, которое состоит из трех этапов: 4 километра плавания, 180 километров на велосипеде и марафон на 42 километра. На все дается 17 часов, и остановка невозможна. Эта гонка считается крайне сложной даже для молодых атлетов, но Мадонна преодолела её успешно более 45 раз.
В её удивительной истории отметили и в 2016 году, когда ей было 86 лет, она снялась в рекламном ролике Nike, который стал вдохновением для миллионов, особенно к Олимпийским играм. Мадонна утверждала: «Почти в 90 я чувствую себя моложе, чем в 50. Меня больше не пугает будущее. Возраст — это всего лишь цифры. Мы никогда не знаем, что нас ждет впереди, так как раньше у нас не было такого опыта.»
История Эрнестины Шепард, когда-то модели и секретаря в школе, также вдохновляет. Она продолжает демонстрировать, что занятия спортом могут начинаться в любом возрасте и приносить радость и здоровье, независимо от историй жизни.
К 56 годам Эрнестина вела привычный образ жизни: не увлекалась спортом и страдала от лишнего веса. Все изменилось после похода в магазины с сестрой Милдред. В примерочной обе сестры разочаровались в своих фигурах и решили заняться аэробикой, затем втянулись в бодибилдинг.
Они начали участвовать в соревнованиях, но внезапная смерть Милдред от разрыва аневризмы стала тяжелым ударом для Эрнестины. На несколько лет она ушла в себя, но в конечном итоге вернулась к спорту в память о сестре и ради себя.
В 2010 году Эрнестина Шепард попала в Книгу рекордов Гиннесса как самый возрастной бодибилдер в мире. Этот титул для нее не просто награда — она активно тренируется и участвует в длительных забегах. В ее арсенале марафоны, пробежки на 130 км в неделю и силовые тренировки четыре раза в неделю.
Возраст не стал преградой, а стал отправной точкой для новых достижений. Такие истории вдохновляют людей всех возрастов делать шаги к здоровью.
