Начало развития депрессии у человека может быть распознано самостоятельно, если он обратит внимание на некоторые характерные симптомы этого психического расстройства, считает психиатр Виктор Рудов.
Если у человека есть хотя бы два из следующих симптомов, то следует обратиться за помощью, отметил он в беседе с Общественной службой новостей. Первый симптом - это постоянное ощущение безысходности, грусти и внутренней пустоты без наличия явной причины. Не всегда эти чувства свидетельствуют о депрессии, однако в сочетании с другими признаками они должны насторожить, подчеркнул Рудов.
Даже в трудные периоды человеческой жизни должны сохраняться положительные эмоции - радость или хотя бы одна улыбка в течение дня. «Если раньше какие-то вещи, люди или события приносили вам радость, а сейчас почти никакое проявление эмоций не возникает, то это повод задуматься,» - советует врач. Вторым признаком депрессии психиатр назвал ощущение беспомощности, когда человек не предпринимает никаких действий для решения проблемы, поскольку считает себя неспособным что-либо изменить.
К этим симптомам прибавляются отрицание своих достижений, снижение самооценки и уважения к себе. При наличии двух указанных симптомов необходимо обратиться к врачу, так как важно начать лечение депрессии как можно раньше, пока она не перешла в более тяжелую стадию.
Среди других признаков депрессии существуют чувство вины, уменьшение сексуального влечения, навязчивые мысли, потеря аппетита, частые простуды, нарушения сна и суицидальные мысли. Научные исследования показали, что продолжительный отдых в выходные дни способствует снижению частоты возникновения симптомов депрессии.
Женщины все чаще сталкиваются с проблемой депрессии и тревожных расстройств. Симптомы депрессии могут проявляться также в форме физических болей, изменений в кишечнике и нарушений месячного цикла. Эффективное лечение депрессии включает психотерапию и прием антидепрессантов.
Отсутствие своевременного лечения депрессии может привести к развитию более серьезных психических расстройств и ухудшить качество жизни. Помните, что важно обращаться за помощью, если вы замечаете у себя признаки депрессии, и следовать рекомендациям специалистов для успешного преодоления этого состояния.