Почки выполняют одни из самых важных функций в нашем организме - очищают кровь от шлаков и токсинов, регулируют водно-солевой баланс и поддерживают нормальное давление.
Однако хроническая болезнь почек (ХБП) становится все более распространенной и опасной проблемой, особенно у пожилых людей. Лаура Мурсеттер, специалист по нефрологии из Университета Висконсина, отмечает, что риск развития ХБП увеличивается при наличии диабета, высокого кровяного давления и употреблении определенных лекарств.
Сумеска Тавараджа, доцент кафедры нефрологии в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса, подчеркивает важность здорового образа жизни и правильного питания для профилактики ХБП. Она рекомендует сбалансированное питание с низким содержанием соли и сахара, обогащенное натуральными продуктами, такими как фрукты, овощи и орехи, и подчеркивает важность регулярных физических нагрузок.
Простые шаги, такие как соблюдение здорового питания и активный образ жизни, могут значительно улучшить функционирование почек, а также способствовать общему благополучию и повысить шансы на здоровую долгую жизнь.
Инвестиции в свое здоровье и будущее через правильное питание и активный образ жизни - это залог успешной профилактики ХБП и поддержание общего благополучия.