Специалисты акцентируют внимание на том, что развивающийся организм особенно нуждается в активности и движении. К сожалению, в наше время дети проводят значительное количество времени за учебной партой в школе или перед компьютером дома. Это приводит к негативным последствиям, которые могут сказаться даже на учебе.
Кто из нас хоть раз не пытался прогулять урок физкультуры в школе, не вздохнул при услышанной фразе «завтра прыгаем через козла» или не старался избежать стометровки? Однако исследования ученых по всему миру давно доказали, что занятия физкультурой способствуют успешному обучению школьников.
В настоящее время физкультура и спорт занимают одно из главных мест в образовании. Возрождается Всероссийская физкультурно-спортивная комплексная программа, укрепляется система тренерского сопровождения в спортивных секциях при школах, устанавливается сотрудничество с детскими спортивными школами, происходит обновление материально-технической базы. Даже в тех учебных заведениях, которые требуют капитального ремонта, спортивный зал обычно становится объектом первоочередного восстановления.
Вдобавок в нашей стране наблюдается активная популяризация физической активности. Предпринимаются существенные усилия с целью привлечь детей к занятиям спортом. Эту тенденцию отметила директор средней общеобразовательной школы №220 Анна Шмакова. Также преподаватель физической культуры школы №220, тренер по баскетболу и волейболу Юрий Трай подчеркнул, что физическое воспитание в первую очередь направлено на гармоничное развитие организма детей, именно поэтому оно включено в школьную программу.
Целью занятий является формирование конкурентоспособной и эффективной личности. Психологи и медики утверждают, что достижение определенных улучшений как в физическом, так и в психологическом плане возможно благодаря занятиям физической культурой. Они включают в себя не только физические упражнения, но и организацию режима дня, правильное питание, физические нагрузки и четкое распределение времени на отдых.
Обеспечение активной физической деятельности в школе способствует не только укреплению здоровья, но и развитию характера, дисциплинированности, командного духа, усидчивости. При этом занятие спортом и физическими упражнениями помогает детям лучше справляться со стрессом, улучшает настроение, концентрацию внимания и общую работоспособность.
Кроме этого, регулярные тренировки способствуют формированию устойчивых навыков, повышению самооценки и уверенности в своих силах, что важно для успешного становления личности.
Важно, чтобы родители, педагоги и общество в целом поддерживали активное участие детей в физкультурных мероприятиях, поощряли их увлечение спортом и физическими упражнениями. Только совместными усилиями можно создать условия для полноценного физического развития молодого поколения и формирования здорового образа жизни.
Согласно медицинским экспертам, регулярные физические упражнения имеют положительное воздействие на функционирование мозга. Бег, лыжи, скакалка или любимая стометровка способствуют увеличению частоты сердечных сокращений и увеличивают скорость дыхания. Это приводит к активизации кровообращения, что способствует более интенсивному насыщению органов, включая мозг, кислородом.
Результаты исследований свидетельствуют о том, что физическая активность способствует улучшению успеваемости на 15-20%. Специалисты отмечают, что связь между нейронными сигналами и двигательной активностью играет важную роль в работе мозга. Они также подчеркивают, что умеренная физическая активность всегда благотворно влияет на всех людей.
Однако ученые обратили внимание на негативные последствия переизбытка двигательной активности, особенно у младших школьников, чьи волевые способности еще не полностью сформированы. Некоторые дети, особенно мальчики, могут испытывать трудности с сосредоточенностью на уроках после физкультурных занятий. В таких случаях учителя предлагают детям дополнительные организационные задания, такие как уборка класса или раздача тетрадей, чтобы помочь им успокоиться и переключить внимание на учебный процесс.
Гиподинамия, снижение физической активности и двигательных навыков, становится все более распространенной проблемой, связанной с ростом компьютеризации общества.
Влияние прогресса на образ жизни человека огромно. Современные технологии делают нашу жизнь более удобной и комфортной, однако они также приводят к тому, что люди становятся менее активными.
Раньше, чтобы передать документы директору на третий этаж, нужно было подняться по лестнице, а теперь эту задачу можно решить, отправив их по электронной почте. Это лишь один из многих примеров того, как технологии уменьшают физическую активность человека.
Современные дети увлечены гаджетами и компьютерными играми, что отнимает у них время, которое раньше они проводили на улице или занимаясь спортом. У специалистов вызывает беспокойство тот факт, что такой образ жизни вредит здоровью и препятствует правильному физическому развитию.
Гиподинамия, или недостаточная физическая активность, приводит к ухудшению работы мозга из-за недостатка кислорода, необходимого для нормального функционирования всех систем организма.
Люди, кажется, не задумываются о том, как важно поддерживать активный образ жизни и правильно питаться, чтобы сохранить здоровье. Ученые установили, что человеческий мозг наиболее эффективно функционирует до обеда, поэтому важно уделять основное внимание учебе и делам утром.
Вторая половина дня характеризуется снижением работоспособности организма. Дополнительные занятия после школы могут привести к тому, что ребенок будет приходить домой поздно и не успеет нормально поесть и отдохнуть, что нарушает режим дня и питания.
Некоторым детям приходится заниматься уроками до поздней ночи из-за разнообразных занятий утром. Они пытаются уместить все в свой график и хорошо учиться. В таких ситуациях на ребенка ложится большая нагрузка, и это может негативно сказаться на его физическом и психическом здоровье.
В педагогике существует понятие «талантливый ребенок талантлив во всем», что подразумевает, что такие дети обладают исключительными способностями в разных областях и претерпевают значительные испытания в плане нагрузки. Важно стремиться к балансу между учебой, активным образом жизни и отдыхом, чтобы сохранить здоровье и эффективность работы организма.
Однако, для того чтобы в новосибирских школах сохранить только первую смену, потребуется строительство дополнительных учебных заведений в количестве не менее уже существующих, заявил педагог.
Специалист подчеркнул, что правильно организованный режим дня, особенно для детей, поможет эффективно распределить время между физическими нагрузками, отдыхом, учёбой и питанием.
Понимая, что в современном быстром темпе жизни это становится все сложнее, необходимо стремиться к этой цели. «Те дети, которые не приветствуют физкультурные занятия, зачастую не готовы к ним физически. Для них даже элементарные упражнения становятся трудными. Первая проблема – лишний вес. На лето мы заказывали спортивную одежду для учеников, и самыми популярными оказались размеры XL и 2XL. Это глобальная проблема. Вторая проблема – здоровье детей. У некоторых дыхательные проблемы, у других – проблемы с опорно-двигательным аппаратом и т.д. Некоторые дети с трудом справляются с обычными эстафетами, им не хватает сил. Из-за этого физкультура имеет отрицательное влияние, и им не хочется на уроки. Однако, там присутствуют и успешные дети. Ситуация неудачи для ребенка является наиболее тяжелой», - подчеркнула Анна Шмакова.
Естественно, никому не хочется стать объектом насмешек со стороны сверстников. Поэтому ребенку проще избегать таких занятий. Для того чтобы предотвратить это, в школе внедрена практика, когда родители могут сообщить учителю физкультуры о тех особенностях ребенка, которые мешают ему полноценно выполнять определенные упражнения. Обычно у таких детей нет медицинского статуса заболевания, но имеются некоторые ограничения, например, по весу или в связи с недавней травмой.
Как руководитель я поддерживаю идею обязательности занятий физической культурой в школе. Важно поддерживать баланс и не терять здравомыслия в этом вопросе.
Родители могут иногда высказывать пожелания о том, чтобы их дети просто стояли или сидели на уроке физкультуры, но даже в таких случаях нужно придерживаться определенного минимума активности, поскольку это единственный урок, на котором дети могут физически двигаться.
Психологи отмечают, что для формирования гармоничной личности у детей важными являются образцы поведения взрослых. Семья и школа играют ключевую роль в жизни ребенка в возрасте от 7 до 18 лет. Отношения между родителями и образовательными учреждениями влияют на развитие и здоровье детей.
Создание оптимального баланса и гармонии между семьей и учебным процессом способствует формированию личности. Влияние родителей и способы обучения в школе имеют прямое отражение на физическом и общем развитии детей.
Необходимо начинать формирование правильных привычек с детства. Режим дня в семье играет важную роль. Завтрак в семье должен быть общим делом, чтобы дети видели пример правильного поведения. Согласованный распорядок дня помогает детям легче принимать положительные привычки и развиваться в правильном направлении.
Педагоги выражают озабоченность тем, что современное общество теряет ценностные ориентиры. Многие ориентируются на потребительский мир, не придавая значения физическому воспитанию и здоровому образу жизни. Стремление к материальному благополучию иногда закрывает глаза на важность физической активности.
Физкультура способствует сохранению духовных ценностей. Некоторые забывают о важности уважения к старшим, любви к родине, труде и прощению. Развитие физической активности и забота о здоровье помогают формировать духовные и моральные качества личности.
Понимание важности здоровья и физического развития начинается с раннего возраста. Поддерживая участие в физических занятиях с детства, родители и педагоги могут внушить детям ценность здорового образа жизни и активного отдыха.
Поэтому важно объединить усилия семьи и школы для формирования у детей гармоничной личности, ценящей важность здоровья и физической активности.
На тренировках по волейболу и баскетболу я часто обсуждаю с детьми важность работы в команде, понимание друг друга и совместное действие. Федеральный государственный образовательный стандарт выделяет развитие универсальных навыков как один из ключевых аспектов обучения. Дети должны научиться трудиться, проявлять инициативу и достигать целей в коллективе. Учитель физкультуры подчеркивает, что физическая культура и спортивные игры способствуют формированию этих качеств.
Иногда случается, что ученик приходит на урок без спортивной формы – это может быть из-за забывчивости или попытки прогулять занятие, однако преподаватели физкультуры умело организуют процесс так, что каждый ребенок вовлечен в урок. Никто не будет отпущен в раздевалку просто поболтать. Вместо этого ученик может помочь готовить карточки для судей, временно выступить в роли арбитра или подготовить спортивное оборудование к игре. Такой подход помогает даже неподготовленным ученикам чувствовать себя частью урока физкультуры.
Основная цель – не только развитие физических способностей, но и формирование понимания важности командной работы, взаимовыручки и ответственности. Эти принципы внедряются через занятия физкультурой, где каждый ученик становится неотъемлемой частью общей деятельности, а не просто зрителем. Уроки физкультуры в школе №220 имени Константина Дмитриевича Ушинского в Новосибирской области не просто формируют физическое здоровье учеников, но и воспитывают в них ценности сотрудничества и дружбы.
Ключевые слова: физкультура, физическая активность, физическое воспитание, школа, уроки, отметки, оценки, успеваемость, учеба, педагог, родители, режим дня, питание, отдых, Новосибирская область, Новосибирск, общество, дети, здоровье, спорт