Врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Уфе напоминают о важности поддержания водного баланса зимой.
Многие ошибочно полагают, что в холодный период организм теряет меньше жидкости, однако эксперты утверждают обратное. Зимой организм продолжает терять влагу через дыхание, потоотделение и мочеиспускание.
Использование отопительных приборов и сухой воздух внутри помещений увеличивают потерю влаги, что делает увлажнение кожи и слизистых оболочек особенно важным.
Недостаток воды в организме может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как хронические заболевания почек, респираторные инфекции, гипертония и нарушения сердечно-сосудистой системы.
Основные симптомы нехватки жидкости включают сухую кожу, потрескавшиеся губы, усталость и головокружение.
Врачи отмечают, что чувство жажды не всегда является надежным показателем потребности в воде, и рекомендуют регулярно пить жидкость в течение дня.
Оптимально потребление составляет восемь стаканов воды в день, включая обычную воду и теплые напитки, такие как чай и супы.
Также стоит упомянуть, что зима может осложнять течение различных заболеваний, что подтверждается мнением медицинских специалистов и медицинской практикой, передает UfacityNews.
Врач-терапевт Александр Лаврищев поясняет, что это утверждение основано на многолетних наблюдениях.
