Женская манипуляция в отношениях: как избежать психологических игр. Где находится тонкая грань между неэкологичными манипуляциями и женской мудростью, которая открывает множество дверей, расскажет эксперт по женской самооценке и кинетике — Евгения Иванова.
Манипуляция — это способ добиться от человека желаемого действия, чувства или эмоции без прямой просьбы с целью собственной выгоды. Не стоит считать, что манипуляция — это исключительно негативное явление. В первом случае выгоду получает только манипулятор, во втором — оба участника процесса.
Для человека, который подвергается деструктивным манипуляциям, ухудшается самочувствие, настроение, вера в себя и уровень энергии. С деструктивными манипуляциями выигрывают оба участника процесса.
Большинство женщин даже не осознают, что они являются манипуляторами. Их образ поведения происходит из детства, они его просто «впитали» от одного из родителей или значимых взрослых. Другого способа взаимодействия у них просто нет, как и не было правильного примера. Их воспитывали через внушение чувства вины, замалчивание, оскорбления, унижения и решение любой проблемы через манипуляции.
Чаще всего первым 'наставником' в жизни ребенка выступает тревожная, неуверенная в себе мама, которая просто не верит, что по-другому у нее что-то получится.
То, каким образом могут манипулировать тобой, зависит от статуса отношений с манипулятором. Например, мамы могут манипулировать эмоциями взрослых детей: «Ты мне не звонишь, а у меня поднимается давление и начинает болеть сердце!» Или перекладывают ответственность за свою жизнь: «Я на тебя всю жизнь положилась».
Мамы детей помладше часто перекладывают ответственность за любой промах на своих детей, например, оправдывая свое опоздание на тренировку тем, что ребенок долго собирался. Такие манипуляции создают эмоциональную зависимость ребенка от матери, что в долгосрочной перспективе может привести к формированию психологически нездоровой личности.
Если чувство долга и ответственность слишком рано возлагаются на хрупкие детские плечи, то существует большая вероятность того, что эти люди будут использовать те же методы манипуляции взрослой жизни.
В отношениях женщины также часто прибегают к манипуляциям во время конфликтов из-за неумения проходить их конструктивно. Вместо открытого обсуждения проблем, обид и способов решения, женщина может просто наказывать мужчину, лишая его внимания, секса или бытового обслуживания. Или же она, не доходя до открытой фазы конфликта, может манипулировать угрозами, например: «Если ты не вынесешь мусор, можешь забыть о сексе!» или «Ты такой слабак, тебе даже поручения не взять на себя!».
Женщина может считать, что такие манипуляции поднимут мужчину, сделают его сильнее, однако на практике это может привести к оборонительной реакции и делать мужчину еще более беспомощным. Психологи называют фразы, которые «кастрируют» мужчин, что может повлечь за собой ухудшение отношений.
Еще одним распространенным видом манипуляции в отношениях является использование собственной беспомощности и слабости в качестве способа контроля над партнером, например, фразой: «Как я справлюсь без тебя?». Молчание также может быть использовано как средство игнорирования партнера, что осложняет коммуникацию и создает ощущение неудовлетворенности в отношениях.
Игнорирование с помощью молчания создает ощущение, что человек — пустое место. Женская манипуляция — это деструктивная практика, о которой мы говорили ранее. Это все действия, которые приводят к ощущению, будто вам приходится делать что-то против вашей воли.
Женская мудрость и хитрость — это также манипуляция, но конструктивная. Это способ воздействия на другого человека, который приносит пользу обоим сторонам. Женской мудростью мы можем считать умение женщины мотивировать своего мужчину на достижения через восхищение им. Ведь мы влияем на мужчину, в том числе и для достижения собственных целей, например, материальных. Но при этом у мужчины не должно оставаться негативных ощущений от того, что его использовали.
Другой вариант женской хитрости — это умение вовремя промолчать. Для обладания женской мудростью и хитростью необходимо обладать хорошим эмоциональным интеллектом, то есть умением понимать других людей, видеть мир их глазами. Женский эмоциональный спектр от природы шире, а эмоциональный интеллект глубже.
Именно поэтому не существует понятия «мужская мудрость», но есть понятие «женская мудрость». Высокий эмоциональный интеллект, именуемый обществом «женской мудростью», предоставляет женщине возможность не умалять достоинства своего мужчины, а поставить его на пьедестал. Однако важно понимать, что здесь речь идет не о грубой лести, а о поддержке и искреннем восхищении теми качествами, которыми мужчина и в правду обладает.
Быть находящимся рядом с манипулятором длительное время очень сложно. Жертва постоянно ощущает, что с ней что-то не так. У нее много переживаний, мало энергии, и страдает даже здоровье.
Существует только два сценария, в которых возможно выдержать манипуляции. Первый — это когда существует сильная эмоциональная связь, которую трудно разорвать. Второй — когда жертва уже с детства привыкла жить в таких условиях.
Но в современном обществе все больше людей осознают значение психологического здоровья и стремятся к изменениям. Длительные манипуляции в отношениях обычно приводят к их разрушению. И разрыв в таких случаях бывает болезненным как для жертвы, так и для манипулятора.
Конструктивные манипуляции, такие как умение правильно подать себя, флирт, похвала и мотивация, способствуют укреплению отношений, в то время как деструктивные могут привести к их концу.
Определить склонность к манипулированию сложно, поскольку многие манипуляторы не осознают своего поведения, считая его естественным. Первый шаг к исправлению — признание проблемы.
Если у вас есть подозрения, что ваш стиль поведения был сформирован в детстве, разумно обратиться к психологу. Но есть и действия, которые мы можем совершить сами для изменения ситуации. Заменяем деструктивные манипуляции на конструктивные.
Если, например, ваш партнер долго не может починить что-то в доме, не унижайте его, а подчеркните его силу и мужество, показав, как он ваших глазах станет героем. Очень важно давать партнеру ощущение первенства. Не просто хороший, а самый лучший муж, не просто хороший папа, а лучший отец.
Мужчине значимо быть лучшим в глазах женщины, и женщина, которая подарит ему это ощущение, может получить от него все, что захочет. Как дать мужчине это ощущение? Не рассматривайте его как объект, который требует постоянного контроля и подталкивания, но попробуйте мотивировать его и сладким, и кнутом. Учитеся хвалить, поддерживать, вдохновлять, благодарить, слушать и услышать мужчину.