Щитовидная железа играет ключевую роль в организме, обеспечивая его нормальное функционирование. Для поддержания здоровья этого органа врачи рекомендуют следовать принципам правильного питания.
Врачи-эндокринологи, такие как Наталия Тананакина, подчеркивают важность включения в рацион морской рыбы, водорослей, чеснока, лука и шпината, которые способствуют поддержанию работы щитовидной железы. Фрукты, как хурма и фейхоа, являются сладкими и богатыми источниками йода, особенно необходимыми для жителей регионов, испытывающих недостаток этого элемента.
Доктор Тананакина также предостерегает от избыточного потребления фастфуда, сахара и глютена, которые могут негативно сказываться на гормональном фоне. Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов, необходимых для регуляции обмена веществ, работы сердца, нервной системы и репродуктивной функции.
Статистические данные показывают, что почти каждый третий взрослый человек сталкивается с нарушениями в работе щитовидной железы. Симптомы, указывающие на возможные проблемы, включают появление зоба, хроническую усталость, вялость, трудности с концентрацией, снижение работоспособности и сексуального влечения.
Также могут наблюдаться проблемы со сном, нервозность и раздражительность. При наличии подобных симптомов необходимо обратиться к эндокринологу для консультации и диагностики.
