Внешняя красота, достигнутая с помощью пластических операций и фармакологических средств, не должна затмевать основное — здоровье организма.
Известный врач-онколог Александр Дзидзария в программе «ОК на связи!» подчеркнул, что внутреннее состояние здоровья имеет первостепенное значение для сохранения молодости.
Он отметил, что продолжительность жизни увеличивается, особенно в крупных городах, однако максимальная продолжительность жизни остается стабильной из-за генетических факторов.
Дзидзария упомянул о пределе Хейфлика, который определяет количество делений соматических клеток и говорит о конечности всех живых существ.
Среди факторов, влияющих на данный предел, специалист выделил стрессы, недостаток сна, плохое питание и социальное загрязнение.
По его мнению, несмотря на генетическую предрасположенность к заболеваниям, образ жизни человека играет ключевую роль в развитии этих заболеваний, например, в случае с диабетом второго типа.
Дзидзария утверждает, что главным критерием красоты должен быть хороший внутренний статус организма — только тогда внешние проявления молодости будут заметны.
Для достижения этого он рекомендует регулярно заниматься спортом и заботиться о сбалансированном питании, включая важные витамины, такие как B9, B12 и D, а также клетчатку.
Кроме того, он подчеркивает значимость качественного сна и умиротворяющей обстановки.
Медик также выделил дефицит хорошего стресса, который важен для эмоционального и физического здоровья.
Такой стресс можно встретить в различных формах, включая контрастные водные процедуры.
Итак, для поддержания здоровья и молодости важно улучшать внутренние условия, а не полагаться исключительно на внешние манипуляции.
