Богатые антиоксидантами и витаминами продукты играют важную роль в поддержании здоровья и красоты, по мнению эндокринолога Екатерины Янг, который делится своими советами в Telegram-канале.
На вопрос о том, что стоит включить в рацион для поддержания здоровой лимфатической системы, специалист подчеркнул, что лимфе не требуется специальная чистка, ей важны движение и правильное питание. Есть определенные продукты, которые богаты витаминами и антиоксидантами, способствующими противовоспалительному действию и полезным для сосудов и крови.
Согласно врачу, свекла является одним из таких продуктов, который стоит включить в рацион сочных блюд, если нет противопоказаний. Она благоприятно влияет на состояние сосудов, делая их более эластичными благодаря оксиду азота. Гранаты и грейпфруты также заслуживают внимания.
Гранаты обладают богатым содержанием биофлавоноидов, которые улучшают кровоток, а грейпфрут помогает снизить отечность за счет высокого содержания витамина С, способствующего стимуляции работы лимфатической системы. Поддержка лимфатической системы приводит к улучшению внешнего вида, снижению отечности и целлюлита, улучшению тонуса кожи и приданию ей здорового сияния.
Правильный рацион с богатыми антиоксидантами продуктами позволяет не только поддерживать здоровье организма, но и улучшить внешний вид, что является важным аспектом для многих людей в заботе о себе. Поэтому рекомендации по включению в рацион свеклы, грейпфрутов, гранатов и других полезных продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами, могут стать хорошим подспорьем в поддержании здоровья и красоты.