По достижении 30 лет организм начинает требовать большего внимания к своему состоянию. Это время, когда могут проявляться изменения в здоровье, которые ранее могли оставаться незамеченными. Важно не дожидаться первых симптомов, а заранее следить за ключевыми показателями здоровья, чтобы вовремя выявить любые скрытые проблемы.
К 30 годам многие функции организма достигают своего пика, после чего постепенно начинают ухудшаться. Даже при ощущении бодрости возможно развитие таких состояний, как инсулинорезистентность, дефицит железа и хронические воспаления, что связано не столько с возрастом, сколько с образом жизни и генетической предрасположенностью.
Обязательно проходите базовый скрининг — он поможет выявить частые проблемы со здоровьем. Можно пройти его бесплатно по ОМС. Если имеются наследственные заболевания или особенности образа жизни, стоит обсудить с врачом возможность расширения списка анализов.
Ключевые показатели, которые следует оценить, включают проверку сердечно-сосудистой системы: измерение артериального давления, уровень холестерина и глюкозы, а также электрокардиографию. Эти исследования рекомендуется проводить ежегодно, начиная с 35 лет. Офтальмологический осмотр также важен — измерение внутриглазного давления рекомендуется проводить при первом осмотре и затем ежегодно с 40 лет.
После проведения всех необходимых исследований важно получить заключение от врача, включающее советы по профилактике онкологических заболеваний. Врач или фельдшер должны провести осмотр кожи, слизистых губ и рта, а также проверить щитовидную железу и лимфоузлы, что поможет в раннем обнаружении возможных отклонений.
Наследственность может значительно влиять на здоровье, особенно если у близких родственников были случаи диабета, онкологии или сердечно-сосудистых заболеваний.
Для мониторинга здоровья рекомендуются базовые анализы, которые включают определение уровня гемоглобина, лейкоцитов, С-реактивного белка, глюкозы, липидного профиля и активности печеночных ферментов. Эти показатели помогают выявить анемию, воспалительные процессы, метаболические нарушения и ранние стадии диабета, а также проблемы с печенью и почками.
Процесс сдачи анализов безболезненный и позволяет оценить состояние внутренних органов, включая печень, желчный пузырь, поджелудочную железу, а также репродуктивные органы у мужчин и женщин.
Дополнительно, эти исследования могут выявить скрытые причины усталости, колебаний настроения, снижения либидо и проблем с менструальным циклом. Женщинам рекомендуют проверять уровни эстрогена, прогестерона, ТТГ (гормона щитовидной железы) и пролактина, в то время как мужчины должны проверять уровень тестостерона и ТТГ. Изменения в гормонах могут негативно сказываться на фертильности и общем самочувствии.
Обследования назначаются врачом при наличии жалоб или определённых факторов риска, в частности, если существуют хронические заболевания, стресс или неправильное питание. С возрастом анализы становятся ещё более важными, поскольку неполадки в организме могут развиваться незаметно и приводить к серьезным нарушениям.
Проведение базового скрининга включает проверку ключевых показателей здоровья, таких как состояние сердечно-сосудистой системы, уровень сахара и холестерина. Это обследование доступно по полису обязательного медицинского страхования (ОМС).
Ежегодный скрининг рекомендуется в возрасте 30-39 лет при наличии симптомов или наследственной предрасположенности. Лучше всего подходить к обследованиям разумно — по необходимости, обращая внимание на изменения в самочувствии и заранее принимая меры для диагностики.
