Йога – это не только способ поддержания физической формы, но и средство для укрепления психического здоровья. Главный врач городской поликлиники №220 Андрей Тяжельников подчеркнул значимость йоги в преддверии Международного дня йоги 21 июня.
По его словам, любые физические нагрузки приносят пользу организму. Йога, в частности, сочетает в себе физические упражнения и философские практики, что делает её уникальной. Существует множество направлений в йоге, включая силовые тренировки, кардионагрузки и дыхательные практики, что способствует улучшению общего самочувствия и здоровья. Данные занятия положительно влияют на мышцы, суставы и нервную систему.

Тяжельников также отметил важность консультации с врачом перед началом занятий йогой, так как есть противопоказания, такие как злокачественные образования и обострения хронических заболеваний.
Если же вы хотите попробовать йогу или практикуете её давно, обязательно посетите празднование Международного дня йоги на ВДНХ 21 июня. Это станет отличной возможностью участвовать в сессиях под руководством профессиональных инструкторов из России и Индии.