Сидение в позе «нога на ногу» представляет собой вредную привычку, способствующую различным заболеваниям, включая варикозное расширение вен, как отметил невролог Жан Шоломицкий в интервью.
По его словам, давление, создаваемое на сосуды зажатой ноги, может препятствовать нормальному кровообращению. Особенно это заметно, так как венозная кровь движется вверх против силы тяжести. Это приводит к тому, что кровь застаивается, что и становится причиной варикоза.
Время появления этого заболевания зависит от уровня активности человека: более подвижные люди меньше подвержены риску формирования проблем с венами. При движении активируются и прокачивают кровь икроножные мышцы, что особенно эффективно при физической активности, такой как ходьба или прыжки.
Также скрещенные ноги могут вызывать зажатие тазового дна и тазовой диафрагмы, что усиливает вероятность возникновения варикоза. Сжатие диафрагмы негативно влияет на нервы и сосуды, проходящие через нее, что в свою очередь затрудняет обменные процессы в органах мочеполовой системы.
Это может сделать такие органы, как прямая кишка, мочевой пузырь у мужчин и матка с придатками у женщин, более восприимчивыми к застойным и воспалительным процессам.
Важно понимать, что привычка сидеть подобным образом может привести не только к венозным проблемам, но и к дисфункциям внутренних органов. Поэтому рекомендуется избегать сидения с перекрещенными ногами и поддерживать активный образ жизни для снижения рисков заболеваний.
Недавно рефлексотерапевт Ирина Старкова поделилась рекомендациями по устранению болевого синдрома без лекарств. Она указывает на связь между головной болью и напряжением в шейном отделе.
Напряженные мышцы в области шейных позвонков могут способствовать головным болям и другим проблемам. Однако ключ к профилактике многих проблем со здоровьем, включая варикоз, заключается в движении и внимании к своему телесному состоянию.
