Исследование, проведенное учеными из Медицинской школы Икана при Университете Маунт-Синай, продемонстрировало, что медитация вызывает изменения в активности миндалевидного тела и гиппокампа — ключевых участков мозга, ответственных за эмоциональную регуляцию и память.
Результаты работы были опубликованы в «Proceedings of the National Academy of Sciences» (PNAS). Медитация, включающая ментальные техники для концентрации и осознанности, ранее показала положительное влияние на психическое состояние и облегчение тревоги и депрессии, однако нейронные механизмы, стоящие за этими изменениями, оставались неясными.
Для исследования использовались данные уникальной группы пациентов с эпилепсией, у которых были имплантированы устройства для хронической записи ЭЭГ с электродами, размещенными в миндалевидном теле и гиппокампе. Участники, практикующие медитацию, прошли десятиминутную практику.
В результате было установлено, что медитация приводит к изменениям в силе и продолжительности бета- и гамма-волновой активности мозга, что связано с расстройствами настроения, такими как тревожность и депрессия. Способность контролировать эти волны с помощью медитации может усилить эффективность традиционного лечения.
Исследование сосредоточилось на разовой медитации, не рассматривая влияния регулярных практик. Ученые планируют продолжить свои работы, чтобы глубже понять долгосрочные последствия медитации для функционирования мозга.
