Андрей Якушев, гастроэнтеролог и терапевт клиники Point of Care, поделился своими соображениями о кофе и его влиянии на здоровье. В интервью, которое он дал «Ленте.ру», Якушев отметил, что в некоторых ситуациях употребление кофе может установить значительный вред, перевешивающий его потенциальные преимущества.
В первую очередь врач обратил внимание на то, что злоупотребление кофеином в условиях неправильного режима сна и отдыха может негативно сказаться на functioning мозга. Многие потребители алкогольного напитка стремятся получить бодрящий эффект, однако, как полагает Якушев, такая практика может быть не только неэффективной, но и вредной.
Он также объяснил, что утреннее потребление кофе не является наилучшим способом для повышения бодрости. Дело в том, что кофеин способствует снижению нейропластичности – способности мозга обучаться и запоминать информацию. Это означает, что регулярное употребление кофе может напрямую повлиять на когнитивные функции и общую активность мозга.
«Кофе можно выпить в качестве быстрой встряски, чтобы улучшить состояние на краткий срок. Однако, если человек подвержен хроническому недосыпанию и постоянно использует кофеин, это может привести к нежелательным последствиям», – добавил он, предостерегая от злоупотребления этим напитком.
Якушев не останавливается на кофе, а также делится полезными советами по питанию и здоровью. Например, в его публикациях можно найти рецепты освежающих напитков, таких как лимонады, смузи и коктейли, которые могут быть особенно актуальными летом. Эти напитки не только утоляют жажду, но и помогают справиться с жарой.
Кроме того, в недавних интервью в рамках обсуждения проблем здоровья, врач поднимал тему цикория, рассуждая о его положительных и отрицательных аспектах для организма. Он подробно объяснил, почему этот напиток становится популярной альтернативой кофе и для кого он может быть наиболее полезным.
Якушев также удивил аудиторию информацией о желчнокаменной болезни, указав на то, что женщины более подвержены этому заболеванию по сравнению с мужчинами, и предложил ряд способов, которые могут помочь избежать образования камней в желчном пузыре.
Он подчеркивает важность сбалансированного питания и корректного образа жизни, что не только помогает в профилактике различных заболеваний, но и способствует общему улучшению качества жизни. С точки зрения Якушева, важно помнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и гармония между физической активностью, бодрствованием и сном.