Длительный стресс способен вызвать серьезные проблемы со здоровьем, предупреждает невролог Ольга Зинчева. Хроническое нервное перенапряжение увеличивает нагрузку на сердце, способствует повышению кровяного давления и уровня холестерина, что может привести к гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульту.
Кроме того, стресс является причиной головных болей, бессонницы, тревожных расстройств и депрессии.
Также Зинчева отметила, что сильный стресс может влиять на функционирование желудочно-кишечного тракта, вызывая тошноту, боль в животе, диарею или запоры. Он также способствует развитию язвенной болезни и синдрома раздраженного кишечника. Длительное психоэмоциональное напряжение также снижает иммунитет, увеличивая риск аутоиммунных заболеваний.
Кроме того, диетолог Анна Тейлор добавила, что тяга к сладкому и мучному может усиливаться из-за стресса и усталости, а также неправильного питания.
