Этот напиток, с виду безобидный, способен значительно повлиять на ваше самочувствие. Некоторые виды чая, наоборот, могут помочь справиться с головной болью. Почему так происходит и действует ли это одинаково на всех людей, рассказывает доктор Маша Дэвис, специалист по диетологии и магистр здравоохранения.
Основной фактор здесь - содержание кофеина. Если уровень кофеина не поддерживается в норме, вы можете почувствовать не только головную боль, но и общий спад энергии. Употребление слишком большого количества чая увеличивает вероятность возникновения неприятных симптомов.
Однако есть виды чая, которые способствуют расслаблению нервной системы, что может привести к улучшению самочувствия и уменьшению боли в голове. Важно помнить, что некоторые травяные чаи могут негативно взаимодействовать с определенными лекарствами, что приведет к возникновению головной боли. Маша Дэвис отмечает, что реакция на чай у каждого человека индивидуальна, и что подходит одному, может не подойти другому. Для поиска наилучших вариантов для вашего организма рекомендуется проконсультироваться с диетологом.
Ольга Котова, невролог, психиатр и психотерапевт, объясняет, что головная боль может возникнуть по ряду причин: неудобное рабочее место, особенно при длительном сидении за компьютером в одной позе, что приводит к напряжению в шейном отделе позвоночника и мышцах лица и плечевом поясе; недостаток сна, который может привести к развитию различных заболеваний, и желательное количество которого составляет не менее 6 часов.
Важно обращать внимание на здоровье своего организма и реагировать на сигналы, которые он вам посылает, чтобы избежать негативных последствий и поддерживать оптимальное самочувствие.