С наступлением весны организм испытывает особую потребность в витаминах B12, C и D, как отметила Анастасия Филимонова, врач-рентгенолог и начальник Консультативно-диагностического центра Научно-клинического центра N2.
Этот период связан с увеличением случаев аллергий, ОРВИ и простуд, а также с нарушениями сна и повышенной тревожностью, что, по словам врача, зачастую вызвано авитаминозом.
Недостаток витамина D, попадая в клетки, активирует более 500 генов, играющих ключевую роль в иммунной функции, метаболизме и противовоспалительных процессах.
Дефицит витамина B12, в свою очередь, может привести к снижению работоспособности, полинейропатии, а в дальнейшем — к В12-дефицитной анемии, что повышает риск инсульта и других серьезных заболеваний.
Витамин C также важен для поддержания окислительно-восстановительных процессов в организме и иммунной защиты.
Для избежания нехватки витаминов эксперт советует проходить сезонные обследования.
В дополнение, было проведено исследование о частоте использования БАДов среди россиян, где врач Терентьева объяснила отличие биологически активных добавок от медикаментов.
