Многие до сих пор считают худобу символом здоровья, в то время как избыточный вес воспринимается как угроза. Однако эксперт по долголетию Джон Шарффенберг утверждает, что это миф. В интервью он объяснил, что оценивать состояние здоровья лишь по весу — неверно.
Худоба может быть полезной только при условии регулярной физической активности. Без этого внешний вид не приносит реальных преимуществ и может вводить в заблуждение как человека, так и врачей.
Шарффенберг акцентирует внимание на том, что уровень физической активности важно рассматривать как приоритетный показатель здоровья, а не только вес. Полные люди, занимающиеся спортом, имеют больший шанс на долгую и здоровую жизнь, чем худощавые, но малоподвижные.
Даже наличие факторов риска, таких как высокое давление или вредные привычки, не отменяет пользы от занятий спортом. Эксперт ссылается на результаты исследования 2021 года, которое подтвердило связь между физической активностью и снижением вероятности развития серьезных заболеваний, особенно сердечно-сосудистых.
Это подчеркивает важность активного образа жизни для жизненного долголетия и здоровья.
Шарффенберг подчеркивает, что движение является ключевым компонентом здоровья, не зависящим от веса тела. Современное общество слишком сосредотачивается на внешности и забывает о том, что настоящая здоровая жизнь требует активности.
Многие стремятся похудеть, считая, что только стройное тело приносит счастье, но статистика показывает, что даже идеальные параметры не защищают от последствий сидячего образа жизни. Шарффенберг утверждает, что секрет долголетия не в размере одежды, а в регулярной физической активности.
Его мнение может помочь изменить восприятие здоровья среди тысяч людей, которые следуют жестким диетам и ограничениям, игнорируя необходимость двигаться. Эта точка зрения поднимает важную дискуссию о приоритетах в профилактике заболеваний и проливает свет на значение фразы «движение — жизнь».
