Чистка зубов должна проводиться за полчаса до завтрака, чтобы зубы успели покрыться защитной пленкой, состоящей из белков слюны. Об этом сообщил заместитель директора медицинского института РУДН, заведующий кафедрой терапевтической стоматологии, доцент Зураб Хабадзе в интервью для «Газеты.Ru».
По его мнению, чистка после завтрака, неправильно подобранные паста и щетка, а также неверное использование дополнительных средств гигиены для полости рта - частые ошибки при чистке зубов. Многие люди привыкли чистить зубы после завтрака, что может негативно отразиться на здоровье полости рта и причинить вред твердым тканям.
«Я бы рекомендовал чистить зубы за полчаса до завтрака. Важно дать зубам время покрыться защитной пленкой, состоящей из белков слюны, после чистки. Эта пленка защищает зубы от кислотного воздействия, возникающего во время еды», - пояснил специалист.
Кроме того, неправильный выбор зубной щетки, например, использование не рекомендуемой щетки с мягкими щетинами, может привести к развитию пародонтита и гингивита.
«Пациенты могут долгое время сталкиваться со скровоточивостью десен, привыкая к этому и приписывая проблему неправильно выбранной щетке или неудачному приему чистки зубов, но они не подозревают о уже имеющемся воспалении. Часто люди испытывают себя и меняют щетку на более мягкую, хотя это может только усугубить проблемы», - отметил Хабадзе.
Важно помнить, что жесткость щетки следует выбирать в зависимости от состояния зубов, и лучше всего проконсультироваться с профессионалом в данном вопросе.
Подбор подходящей зубной пасты следует доверить стоматологу. Часто люди выбирают отбеливающие пасты с высокой абразивностью, что может привести к износу эмали и появлению клиновидных дефектов, вызывающих повышенную чувствительность зубов. Поэтому для ежедневного использования рекомендуется выбирать пасты с индексом абразивности от 50 до 80.
Кроме зубных щеток и паст, стоматолог может порекомендовать дополнительные средства гигиены, такие как зубные нити, щеточки, ирригаторы. Однако важно не переусердствовать, поскольку чрезмерное или грубое использование зубных нитей может привести к травмированию межзубных сосочков и вызвать рецессию десен. Зубочистки лучше не использовать, чтобы избежать возможных травм.
Индикаторы зубного налета являются полезным средством гигиены. Это специальные таблетки для окрашивания зубного налета, помогающие сделать гигиенический процесс более эффективным и качественным. Важно понимать, что состояние зубов оказывает влияние на развитие психических заболеваний, поэтому важно поддерживать здоровье зубов ежедневной гигиеной.
Выбор подходящей зубной щетки и пасты также играет важную роль. Определенные ополаскиватели и ирригаторы могут быть опасны для здоровья полости рта из-за содержащихся в них ингредиентов. Используйте средства гигиены с осторожностью и по совету специалиста, чтобы сохранить зубы крепкими и здоровыми на долгие годы.