Сокращение потребления кулинарной соли является ключом к укреплению здоровья и улучшению самочувствия, сообщили специалисты Роспотребнадзора Тульской области. Ежедневно взрослому человеку достаточно лишь 5 граммов соли - это примерно одна чайная ложка. Однако многие превышают эту норму и потребляют около 10 граммов соли, а то и больше.
"Такое количество соли необходимо для поддержания водно-минерального баланса, передачи нервных импульсов и функционирования мышц", - пояснили специалисты. Роспотребнадзор предупредил, что избыток кулинарной соли может привести к развитию гипертонии, сердечным заболеваниям, а также к проблемам с почками и суставами.
Кроме того, стоит избегать соленых закусок и быстро готовых продуктов. Исключите из рациона орешки, чипсы и сухие супы, так как они содержат много вредных пищевых добавок.
Ранее издание "МК в Туле" сообщило, что ученые провели исследование и выявили группу крови самых привлекательных людей.
Наиболее актуальные новости Тульской области можно получить в нашем Telegram-канале. Разрывают счета туляков в ОАЭ: мнение исследователя и юриста Тулы. Банки ОАЭ прекращают обслуживание счетов: эксперты объяснили, что произойдет дальше.
Александр Добронравов и Надежда Крыгина выступили перед солдатами СВО: За Россию! За победу! За Донбасс! В Крыму объявлено вознаграждение за пойманного групера. Группировка в медицинских масках: шокирующие детали пыток и убийства пенсионерки в Кимрах. "Хотел стать истребителем" водитель автобуса, спасший 50 пассажиров раскрыл свои мечты.
Почему была необходима "процедура сна": мать умершей девочки из Твери рассказала о посещении стоматолога. Отец погибшего бойца СВО был оскорблен на кладбище из-за жалобы на снег. Убийца матери невесты провел ее к могиле: история кровавого Мясника, тронувшая всю страну.
В 17:40 Дюмин обсудил с промышленниками региона задачи, поставленные президентом России.
Все эти события подчеркивают важность здорового образа жизни, в том числе контроля над потреблением соли и выбором правильных продуктов питания.