Мокрые волосы особенно уязвимы, и их не следует собирать в тугой хвост или пучок, так как это может привести к деформации стержня.
Для быстрого высушивания прядей используйте фен с холодным воздухом на расстоянии около 20 см от головы.
Использование масел для ухода за волосами не всегда оправдано: избыток продукта утяжеляет волосы и делает их жирными у корней, поэтому стоит начинать с минимальной дозы, нанося его от середины длины до кончиков.
Одной из главных причин проблем с волосами является накопление налета, вызванное жесткой водой, остатками средств для укладки и шампунями с сульфатами, что лишает локоны блеска.
Рекомендуется раз в месяц проводить детокс: для этого смешайте яблочный уксус с водой в пропорции 1:3 и ополосните волосы после мытья — кислота поможет растворить грязь, а кутикула закроется, возвращая блеск.
Если уксус кажется слишком агрессивным, возможны альтернативы, такие как лимонный сок или алоэ вера.
Также важно установить фильтр для душа, чтобы смягчить воду и защитить волосы от минеральных отложений.
Попробуйте использовать один и тот же шампунь в течение хотя бы месяца, так как проблема может быть не в нем, а в недостаточности времени для адаптации.
Это не означает, что следует терпеть зуд или перхоть.
Если кожа головы реагирует покраснением, перейдите на шампуни с нейтральным pH и избегайте агрессивных компонентов, таких как SLS.
Важным фактором также являются головные уборы: шапки из синтетики создают «парниковый эффект», увеличивая жирность корней.
Отдавайте предпочтение натуральным материалам, таким как шерсть или хлопок, и старайтесь не затягивать кепки или повязки слишком туго, чтобы не нарушать кровообращение и не замедлять рост волос.
Не менее значимым аспектом является правильное питание, поскольку волосы на 90% состоят из кератина — белка, и при дефиците протеинов они становятся ломкими.
Обогащайте свой рацион яйцами, рыбой, чечевицей и тофу.
Витамины группы B и цинк также имеют большое значение и содержатся в орехах, семенах и зелени.
Избегайте жестких диет с низким содержанием жиров, так как они могут лишить волосы эластичности.
Полезные жиры, такие как авокадо, оливковое масло и жирная рыба, помогут вернуть блеск даже самым тусклым прядям.
Уход за волосами требует внимания и знаний, однако основы ухода довольно просты.
Порой достаточно скорректировать некоторые аспекты повседневной жизни, чтобы достичь результатов, сравнимых с профессиональным уходом.
