Чтобы поддерживать здоровье сердца и сосудов, советует профессор Евгений Чазов, стоит избавиться от телевизора и снизить уровень стресса.
Чазов подчеркивал, что телевизор является источником излишнего напряжения, которое негативно сказывается на сердечной деятельности. По его словам, именно стресс представляет наибольшую угрозу, даже больше, чем курение или сахар.
Чтобы сердце могло восстановиться, людям рекомендуется избегать стрессовых ситуаций и отказаться от негативных новостей. Академик призывал проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься плаванием и общаться с друзьями — это укрепит нервную систему и, соответственно, улучшит состояние сердца.
Интересно, что сам Чазов следовал этим рекомендациям и дожил до 92 лет.
Существуют научные данные, подтверждающие, что стресс является скрытым врагом здоровья сердца, способным вызвать гипертонию и ускоренное сердцебиение из-за повышенного уровня адреналина и кортизола в организме.
