Дерматовенеролог, косметолог, главный врач клиники инновационной косметологии «Реформа» Наталья Михайлова утверждает, что долговременное сохранение красоты кожи возможно благодаря правильному уходу и качественному сну. По мнению специалиста, ключевой роль в этом играет грамотное очищение кожи. Она рекомендует формировать эту привычку с раннего возраста, чтобы избежать многих проблем, связанных с гормональными изменениями в организме.
Наталья Михайлова подчеркивает важность ежедневного нанесения крема с SPF, особенно для жителей южных регионов. Защитный крем необходимо использовать по утрам круглогодично после уходовых процедур, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи и защититься от рака.
Важным моментом является также регулярное увлажнение кожи. Специалист напоминает, что увлажнение необходимо каждому типу кожи, а не только сухой или чувствительной.
Кроме того, для поддержания здоровья и красоты кожи важно обеспечить хороший сон, ложиться спать до 23:00 часов, чтобы запустить важные процессы выработки мелатонина.
Помимо этого, для здоровья кожи необходимо употреблять достаточное количество воды, следить за питанием, исключая избыточное потребление фастфуда, сладостей, выпечки и газированных напитков.
Соблюдение указанных привычек поможет не только сохранить красоту кожи, но и поддержать ее молодость и здоровье на долгие годы.