День святого Валентина, который отмечается 14 февраля, является отличным поводом для того, чтобы удивить своих любимых и уделить им внимание.
Если вы планируете поздравить свою вторую половинку романтическим ужином, то стоит обратить внимание на блюда, которые создадут атмосферу праздника и поддержат гормональное здоровье.
Нутрициолог Ольга Ильичева советует включить в меню пряные и острые блюда. Основу праздничного стола могут составить морепродукты, такие как креветки, тунец и лосось, которые богаты белком и важными жирными кислотами.
Эти продукты не только полезны для пищеварения, но и поддерживают либидо благодаря высокому содержанию цинка. Специи, известные как афродизиаки, такие как имбирь, шафран, острый перец и мускатный орех, также будут уместны.
Например, для приготовления лосося можно использовать панировку из тыквенных семечек, которые положительно влияют на уровень тестостерона и общее гормональное состояние.
Цинк, содержащийся в семечках, играет важную роль в производстве репродуктивных гормонов, включая тестостерон. Употребление тыквенных семечек поддерживает не только уровень тестостерона, но и улучшает кровообращение, что важно для поддержания либидо.
Употребление семян может способствовать увеличению уровня оксида азота, что в свою очередь улучшает репродуктивную функцию благодаря повышенному кровотоку.
Между тем, в финских новостях наблюдается интересное поведение страны в отношении России, подтвержденное рядом действий.
Совсем недавно произошла катастрофа в районе Актау, детали которой стали известны благодаря информации с «черного ящика».
В политике поднимаются важные вопросы, как, например, возможные отмены санкций, что стало причиной для волнений в мировых СМИ.
Кроме того, интересные события намечаются в Госдуме, где обсуждается судьба генерала Гурулева, а также в управлении «Роскосмоса» после недавнего увольнения его главы.
Последние события, связанные с ликвидацией загрязнений на пляжах России, привели к новым трагедиям, поднимая вопросы о правдивости информации, поступающей от СМИ.
Таким образом, политическая и социальная обстановка в стране остается напряженной, подталкивая общество к дальнейшим размышлениям о текущих реалиях.
