Детоксикация, или детокс, представляет собой процесс очистки организма от токсинов и шлаков, однако его применение может быть связано с определенными рисками.
В современном мире предлагаются многочисленные процедуры в области красоты и здоровья, от которых пациенты иногда ожидают значительные результаты. Но, как поясняет врач-диетолог Алена Капустина, действия по детоксикации могут не только не принести пользы, но и быть опасными.
«Очищение организма» включает разнообразные подходы, такие как специальные диеты, детокс-курсы, использование слабительных средств, клизм, голодание и применение биодобавок. Однако эксперты не считают эти методы важными или полезными для большей части населения.
Главное объяснение кроется в том, что человеческий организм обладает своими системами для удаления вредных веществ, включая печень, почки, легкие и кожу, которые постоянно выполняют фильтрацию крови и удаление продуктов распада.
Исследования не подтверждают необходимость регулярного очищения, и многие популярные методики не имеют научной основы, а их применение может быть опасным.
Врач подчеркивает, что некоторые методы детокса могут вызывать побочные эффекты, такие как нарушения пищеварения, обезвоживание и электролитные дисбалансы, что представляет серьезные угрозы для людей с хроническими заболеваниями или ослабленным здоровьем.
Важно подходить к этим процедурам с осторожностью и понимать, что наш организм сам способен справляться с токсинами.
Частое очищение организма, ставшее трендом, может негативно сказаться на здоровье, нарушая баланс питательных веществ и электролитов, таких как калий, натрий и магний.
Это может привести к проблемам с сердцем и судорогам. Эксперт предупреждает, что детоксикация может вызвать дисбаланс микрофлоры кишечника, способствуя возникновению заболеваний.
Некоторые методы, такие как голодание или соковые диеты, могут также быть небезопасными.
Здоровый образ жизни не заменит детокс, поэтому важно соблюдать разнообразное питание, богатое витаминами, регулярно заниматься спортом и следить за качеством воды.
Главное - бережно относиться к своему организму, выбирая только полезные практики.
