Управление Роспотребнадзора по Забайкальскому краю выпустило рекомендации по защите от смога и задымления, вызванного лесными пожарами, которые накрыли Читу.
Основные советы включают:
- Избегайте нахождения на улице, особенно утром, когда уровень загрязняющих веществ в воздухе выше всего.
- Для защиты дыхательных путей используйте специальные маски или увлажнённые марлевые повязки, которые нужно менять каждые 2–3 часа, так как они задерживают вредные частицы.
- Держите окна и двери закрытыми; при необходимости открыть, используйте влажные ткани для завешивания проёмов.
- Регулярно проводите влажную уборку в помещениях и применяйте увлажнители воздуха или ёмкости с водой.
- Поддерживайте водный баланс, предпочитая воду с лимоном, зелёный чай и минеральные воды температурой 12–15°C.
- Людям с хроническими заболеваниями следует продолжать принимать препараты и следовать рекомендациям врача.
- При возникновении недомогания незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью.
Следуя этим рекомендациям, можно существенно снизить риски для здоровья во время смога.
