Каждый год в мире возникают и распространяются множество мифов о здоровье, которые варьируются от абсолютно абсурдных до довольно близких к действительности. Давайте разберемся, какие из них имеют под собой правдоподобные основания, а какие являются просто вымыслом.
Во-первых, классический вопрос о том, сколько же процентов мозга мы действительно используем. Ответ на этот вопрос остается в сфере догадок, однако можно утверждать, что этот процент составляет более 10%. Исследования, проведенные с помощью современных методов визуализации, таких как МРТ и КТ, выяснили, что наш мозг не использует весь свой потенциал, тем не менее, даже для выполнения простейших задач требуется задействовать значительную его часть. Некоторые люди могут продемонстрировать более активную работу мозга, в то время как у других этот процесс осуществляется с меньшей интенсивностью.
Второй миф касается чтения в темноте. Существует мнение, что такой процесс может негативно сказаться на зрении. Это утверждение не совсем верно. Конечно, напряжение мышц глаз возможно, но, как показывает практика, у каждого человека разные уровни переносимости света и темноты. Если человек способен читать в тусклом свете без ущерба для своего комфорта, то беспокоиться не о чем. Если же чтение в таком условиях вызывает дискомфорт, лучше воздержаться от этой практики.
Многие считают, что плавать после еды опасно, но на самом деле это также не имеет под собой обоснования. Ожидание после приема пищи перед тем, как пойти плавать, стало традицией, но далеко не необходимостью. Ранее считали, что на переваривание пищи организм теряет много энергии, и плавание с полным желудком якобы замедляет кровообращение в конечностях, что может привести к утоплению. Но в действительности, единственным риском, связанным с плаванием после еды, могут стать спазмы в желудке.
Следующий миф касается употребления яиц. Некоторые опасаются, что употребление яиц в больших количествах может негативно сказаться на здоровье из-за высокого содержания холестерина. Однако для здорового человека пара яиц в день абсолютно безопасна, даже если в их желтках присутствует холестерин. Гораздо больший риск для организма представляют холестерин, содержащийся в других продуктах, которые мы едим на протяжении дня. Яйца полезны как источники жирных кислот омега-3, которые способствуют улучшению работы сердца.
Существует также мнение о том, что дезодоранты и антиперспиранты могут способствовать развитию опухолей молочной железы из-за химических веществ, проникающих через поры кожи. Однако это также не имеет достаточных научных обоснований.
На тему простудных заболеваний также существует распространенный миф о том, что холодный воздух может стать причиной болезни. На самом деле, исследования показывают, что пребывание на холоде в течение длительного времени может даже способствовать усилению иммунной системы. Наиболее подверженными вирусным инфекциям являются люди, которые находятся в закрытых помещениях с большой концентрацией вирусов и бактерий.
Наконец, действительно существует основание для беспокойства относительно сдерживания чихания. Если человек задерживает чихание, это может привести к серьезным последствиям, таким как разрыв кровеносных сосудов или даже барабанных перепонок. Хочу подчеркнуть, что такая ситуация случается редко, но всё же, если есть возможность, лучше не сдерживаться, если сделать это не полностью уместно.