Родственники часто не замечают изменений в состоянии близких людей в пожилом возрасте.
У пожилых людей сужается круг интересов, возникает равнодушие к окружающим и событиям, снижается общее настроение и появляется слабость.
Это часто воспринимается как обычная скука, но на самом деле такие изменения могут указывать на более серьезные психоэмоциональные проблемы.
Психолог Армине Саргасян из Научно-практического геронтопсихиатрического центра подчеркивает, что если близкий человек вдруг перестает интересоваться тем, что раньше было ему важно, это может сигнализировать о начале апатии.
Длительное состояние апатии может привести к депрессии, когда человек теряет интерес не только ко всему окружающему, но и к себе, перестает ухаживать за своим внешним видом, игнорирует личную гигиену и замыкается в себе.
В таких случаях выводиться из состояния апатии очень сложно, поэтому крайне важно не затягивать это положение.
Апатия может возникать по различным причинам, среди которых проблемы со здоровьем, финансовые трудности, ощущение одиночества и потерянности.
Чтобы поддержать пожилого человека и предотвратить ухудшение его психоэмоционального состояния, необходимо активно помогать ему сохранять позитивный взгляд на жизнь и мир вокруг.
Активные занятия и новые интересы могут значительно улучшить жизнь пожилых людей. Творчество, спорт, длительные прогулки и новые хобби – все это не только развлекает, но и добавляет динамики в повседневную жизнь.
Специалисты геронтологических центров в столице предлагают разнообразные досуговые мероприятия: тематические вечера кино и музыки, творческие клубы, спортивные тренировки и занятия лечебной физкультурой. Так, как говорится: «Аппетит приходит во время еды». Это правило верно и для многих действий, включая посещение спортзала. Поначалу может не быть желания, но после начала занятий появляется увлечение, и тренировка становится продуктивной.
Одним из основных врагов пожилых людей является скука. Чем более разнообразен досуг, тем выше шансы избавиться от апатии и стать более жизнерадостным. Важно помнить, что навязывать занятия пожилым людям не следует; гораздо лучше аккуратно мотивировать их к изучению нового и участию в мероприятиях.
Также важным аспектом является сохранение чувства собственной значимости. Если возможности помощи ограничены, стоит предложить заведение домашнего питомца, который потребует заботы и ответственности, что поможет пожилому человеку ощутить свою ценность.
Поддержка строгого распорядка дня, включающего физическую и интеллектуальную активность, также сыграет важную роль в улучшении качества жизни.
Совместные занятия с пожилыми родственниками могут значительно повысить их настроение и активность.
Рекомендуется ходить на прогулки на свежем воздухе или выполнять утреннюю зарядку вместе.
Также полезно играть в настольные игры, которые развивают логику, или решать кроссворды.
Это не только развлекает, но и способствует поддержанию умственной активности.
Кроме того, можно попросить родного человека помочь по дому – например, протереть пыль или прочитать внукам сказку.
Это дает ему чувство значимости и вовлеченности, создавая возможность для легкой физической активности.
