Согласно прогнозам астрофизиков, в апреле 2024 года ожидается усиление геомагнитной активности Солнца, что приведет к возникновению магнитных бурь. Период будет преимущественно спокойным, но с всплесками в начале и в конце месяца.
По прогнозам ученых, в апреле-2024 года нагрузка на магнитное поле Земли будет следующей: в конце месяца 19-22 апреля интенсивность магнитной бури достигнет уровня трех или четырех баллов, а к 23 апреля начнет снижаться; в конце месяца, примерно 28-30 апреля, ожидается буря силой в четыре балла, возможно, достигнет Kp-индекса.
Некоторые люди могут испытывать бессонницу, нервозность и изменения в работе сердечно-сосудистой системы. По словам доцента кафедры физической культуры ГУУ Ирины Меркуловой, магнитные бури особенно сильно влияют на пожилых людей и людей с психическими заболеваниями, поэтому им важно следить за своим состоянием.
Триггером ухудшения самочувствия у метеочувствительных людей является не один погодный фактор, а несколько сразу. Сейчас известно, что каждый третий взрослый человек реагирует на резкие изменения погоды, причем женщины испытывают это чаще мужчин. Люди, ощущающие дискомфорт от колебаний погоды, магнитных бурь и активности Солнца, становятся все больше. Их называют метеочувствительными. Для уменьшения воздействия магнитных бурь на здоровье рекомендуется соблюдать меры предосторожности.
Существует ряд простых, но важных правил, соблюдение которых поможет справиться с воздействием геомагнитных бурь на организм.
1. Для людей, страдающих от метеочувствительности, важно иметь под рукой лекарства, предписанные врачом, в период увеличения солнечной активности. Необходимо особенно обратить внимание на препараты для нормализации давления и сердечные средства.
2. Если у вас часто возникают проблемы с давлением или сердечно-сосудистой системой, избегайте оставаться в одиночестве во время пиков геомагнитных бурь. Важно иметь рядом человека, который окажет помощь в случае необходимости.
3. Старайтесь избегать шумных ситуаций и компаний, способных вызвать стресс. В период увеличения солнечной активности у метеочувствительных людей повышается риск агрессивного и раздражительного поведения, что негативно может отразиться на их здоровье.
4. Рекомендуется исключить из рациона жареную, соленую и копченую пищу, чтобы не нагружать желудочно-кишечный тракт в период геомагнитных бурь. Важно также исключить употребление алкоголя, табака и кофе, а увеличить потребление обычной воды.
5. Обеспечьте себя достаточным временем для сна, избегайте излишней усталости на работе, в домашних делах и физических нагрузках, а также находитесь на свежем воздухе. Важно следовать правильному рациону питания во время метеочувствительности. Исключите из рациона продукты, которые могут быть вредны для вашего организма, включая алкоголь, жирную, острую пищу, большие количества кофе, быстрые углеводы и сахар. Лучше употреблять лёгкие блюда и выбирать травяные чаи, горячие напитки из ягод, такие как облепиха, смородина, малина. Для снятия головной боли рекомендуется пить зеленый чай, особенно чай мате, а также экстракт мелиссы.
Помните, что геомагнитные бури – естественное явление, которое не всегда оказывает сильное воздействие на человеческий организм. Важно не паниковать, следить за своим здоровьем и помнить, что все неприятные ощущения временно и пройдут.