Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова поделилась в своем Telegram-канале списком продуктов, которые следует избегать.
Она начала с критики продуктов, содержащих заменители молочного жира, объясняя, что высококачественный молочный жир заменяется низкокачественными растительными жирами. Это может повышать риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также негативно сказываться на работе головного мозга.
Назимова также считает опасными маргарин и спреды из-за большого содержания трансжиров, избыток которых может привести к сердечным заболеваниям и раку.
Врач отметила, что сама предпочитает делать йогурт в домашних условиях, так как в йогуртах с длительным сроком хранения отсутствуют хорошие пробиотики.
По ее мнению, приготовить качественный йогурт можно легко с помощью мультиварки.
В дополнение к этому, Назимова включила в список нежелательных продуктов сладости и выпечку с маргарином, конфеты с шоколадной глазурью и готовый мясной фарш, ссылаясь на их сомнительный состав.
Ранее специалист Елена Островская делилась мнением о пользе орехов, которые могут улучшать кровообращение, отдых и настроение, но предупредила, что могут вызывать проблемы с пищеварением.
