Изжога является симптомом различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, как отметила эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова.
В своем Telegram-канале она перечислила причины и способы борьбы с этим неприятным ощущением. Изжога может возникать при гастрите, язвах, грыже пищевода, а также при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Кроме того, вызывать дискомфорт могут переедание, физическое напряжение, употребление алкоголя, беременность, стресс и нехватка магния.
Врач предостерегает, что игнорирование периодической или продолжительной изжоги может привести к серьезным последствиям, включая воспаление пищевода или рак, поскольку кислота повреждает его стенки.
Для профилактики и снижения проявлений изжоги Павлова рекомендует обеспечить регулярное и частое питание, избегая грубой, горячей или холодной пищи, а также газированных напитков.
Рекомендуется сократить потребление продуктов, таких как томаты, цитрусовые, лук, шоколад, кофе и выпечка.
Также может помочь сон на высокой подушке.
Врач также добавила, что поддержка социальных связей и помощь другим могут замедлить процессы старения.
