Рождение ребёнка - это период радости и счастья для каждой женщины. Однако некоторые женщины сталкиваются с послеродовой депрессией (ПРД) через несколько недель после родов.
Постпартумальная депрессия - это серьезное психологическое состояние, которое требует вмешательства специалистов. Ирина Гребёнкина, психотерапевт и эксперт онлайн-института психологии Smart, поделилась информацией о признаках и методах борьбы с этим состоянием.
По мнению эксперта, первые признаки постпартумальной депрессии могут проявиться через 4-6 недель после родов. Среди них: подавленное настроение, усталость, апатия, беспокойство, чувство вины, отчуждение от ребенка, проблемы в семье, навязчивые опасения, нарушения сна и аппетита.
Важно различать постпартумальную депрессию от других психологических расстройств. Характеристики ПРД включают: продолжительность более 2 недель, наличие не менее пяти симптомов депрессии и нарушение обыденной жизни.
Вероятность развития постпартумальной депрессии зависит от ряда факторов: дефицит витамина D во время беременности, стрессовые ситуации в третьем триместре, расстройства сна, проблемы со здоровьем ребенка, отсутствие социальной поддержки, комплексы и др.
Послеродовая депрессия может нанести вред как матери, так и ребенку, поэтому важно обеспечить поддержку и заботу в перинатальный период. Женщине необходимо правильное питание, полноценный сон и время для себя.
Важна поддержка близких, но также нужно время для адаптации к новой роли. Женщина должна открыто обсуждать свои чувства и просить помощи у родных.
Тяжелые формы ПРД требуют профессионального вмешательства. Независимость от того, говорить ли о своем состоянии или нет, важно помнить, что врачи готовы помочь.
Молчание - не лучшее решение. Современные методы лечения и поддержки позволяют бороться с постпартумальной депрессией и вернуть радость материнства.