Врач-терапевт Тим Туитан в своем Instagram призвал к прогулкам после еды, особенно для людей старше 40 лет, которые могут столкнуться с метеоризмом. Он объяснил, что движение помогает снизить газообразование в кишечнике, а также способствует улучшению пищеварения.
По словам Туитана, регулярные прогулки после еды снижают риск развития диабета второго типа, что особенно важно с возрастом. Ходьба также способствует более эффективной регуляции уровня сахара в крови, предотвращая скачки, что является ключевым моментом для поддержания здоровья.
Кроме того, занятия физической активностью, такие как прогулки, помогают снизить риск развития различных заболеваний, включая рак. Каждый день рекомендуется стремиться к десяти тысячам шагов, чтобы поддерживать оптимальную физическую форму и избежать лишнего веса.
Важно понимать, что надлежащая физическая активность, включая ходьбу, оказывает позитивное влияние на общее состояние здоровья, поддерживая уровень либидо. Специалист Милана Соколова также подчеркивает полезность плавания и йоги для пожилых людей.
