Гастроэнтеролог Евгений Белоусов сообщил, что безопасная норма потребления сыра составляет не более 50 граммов в день.
Эта порция позволяет получать необходимые кальций и белок, не вызывая лишнего веса и проблем со здоровьем.
Он предупреждает, что превышение 100 граммов может привести к набору килограммов, что особенно опасно для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, для которых высококалорийная пища противопоказана.
Врач выделяет твердые и полутвердые сыры, такие как «пармезан» и «груйер», как наиболее полезные, поскольку они обеспечивают высококачественный белок и необходимый кальций для костей и зубов, и обладают низкой калорийностью по сравнению с мягкими сырами.
Белоусов также обращает внимание на то, что боль в области пупка может сигнализировать о аппендиците, поэтому медицинская помощь в таких случаях крайне важна.
