С наступлением летнего сезона путешествий Роспотребнадзор напоминает об основных мерах предосторожности для здоровья во время поездок.
Важно обратить внимание на профилактику инфекционных заболеваний, которые могут передаваться через воду, пищу и укусы насекомых. Одним из ключевых моментов является соблюдение гигиены: регулярное мытье рук и использование бутилированной воды помогут избежать многих проблем.
В странах с жарким климатом, где есть риск малярии, рекомендуются репелленты и противомоскитные сетки.
Перед выездом следует проконсультироваться с врачом о необходимых прививках, включая вакцины от желтой лихорадки и кори.
Для людей, проживающих в регионах с умеренным климатом, акклиматизация к тропической жаре может занять несколько дней, поэтому важно заранее предусмотреть время для адаптации.
Будьте осторожны с питанием: старайтесь избегать уличной еды в странах Азии, Африки и Латинской Америки, тщательно проверяйте степень прожарки мяса и рыбы, а также отказывайтесь от льда в напитках, так как он может быть сделан из неочищенной воды. Овощи и фрукты лучше чистить самостоятельно.
Не забывайте о защите от солнца: выбирайте легкую одежду из натуральных тканей, носите головной убор и солнцезащитный крем, чтобы избежать перегрева и солнечных ожогов. Увеличьте потребление воды и ограничьте алкоголь, особенно в жаркие дни.
Будьте внимательны при контактах с животными, так как они могут быть носителями инфекций. В случае укуса или ослюнения немедленно промойте рану и обратитесь к врачу.
В тропических районах остерегайтесь змей, ядовитых медуз и насекомых, избегайте мест их обитания. Для комфортного проживания выбирайте отели с централизованным водоснабжением и при обнаружении насекомых в номере сразу сообщайте администрации.
Купайтесь только в проверенных местах — оборудованных бассейнах и на официальных пляжах. Если по возвращении у вас появились признаки недомогания, срочно обратитесь за медицинской помощью и сообщите о посещенных странах.
Следуя этим простым правилам, вы сможете сделать отдых безопасным и приятным.
