В период магнитных бурь многие люди отмечают ухудшение самочувствия.
Врач-терапевт Марина Долгушкина говорит, что такие жалобы часто являются субъективными и могут быть вызваны другими факторами, такими как погодные условия, недосыпание, стресс или вирусные инфекции.
Тем не менее, для тех, кто чувствителен к изменениям магнитного поля, есть рекомендации, которые помогут справиться с недомоганием.
Врач советует заранее позаботиться о полноценном сне, что поможет избежать резких перепадов настроения и усталости.
В дни магнитных бурь полезно принимать контрастный душ, использовать прохладные компрессы или выходить на свежий воздух.
Также стоит уменьшить время, проведенное за компьютером и смартфонами, и уделить внимание сбалансированному питанию, физической активности и отказу от вредных привычек.
Ведение дневника самочувствия может помочь выявить закономерности в состоянии здоровья в связи с магнитными бурями.
Подводя итог, доктор рекомендует придерживаться здорового образа жизни и обращать внимание на свое состояние.
