Профессиональные киберспортсмены на сегодняшний день сталкиваются с необходимостью проводить значительное количество времени за тренировками. При этом перенапряжение, характерное для их ежедневной деятельности, может негативно сказаться на состоянии здоровья глаз и общей остроте зрения.
Эксперты Федерального научно-клинического центра специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий делятся рекомендациями по сохранению здоровья зрительных органов у профессиональных киберспортсменов. По их мнению, во время участия в виртуальных состязаниях крайне важно быть максимально внимательным и сосредоточенным, не пропуская мельчайших деталей.
Это приводит к тому, что нагрузка на зрение во время игр гораздо выше, чем при обычном использовании смартфона для просмотра соцсетей. Именно из-за этого киберспортсмены могут столкнуться с развитием компьютерного зрительного синдрома, проявляющегося быстрым утомлением глаз, снижением остроты зрения, затруднениями в фокусировке, ощущением сухости и раздражения, а также покраснением глаз.
Очень часто у киберспортсменов наблюдается близорукость. Специалисты подчеркивают, что для сохранения здоровья зрения крайне важно обращать внимание на освещенность помещения: окно должно находиться сбоку от монитора, а также рекомендуется установить дополнительную лампу на рабочем столе.
Помимо этого важно делать регулярные перерывы каждый час. Не менее полезной является гимнастика для глаз: моргание, массаж век, резкие движения глазами по сторонам, а также фокусировка на дальние объекты.
Согласно рекомендациям медиков, выбор устройств с высоким разрешением экрана может способствовать более четкому изображению и снижению нагрузки на зрение. Офтальмолог Наталия Боша дополняет эти советы, отмечая важность не злоупотреблять увлажняющими каплями для глаз. Излишнее употребление таких капель может вызвать ухудшение зрения из-за отека роговицы.
Одним из распространенных вопросов, с которым обращаются специалистам, является появление перед глазами темных точек или мушек. В случае возникновения данного симптома рекомендуется обратиться к врачу-неврологу для дальнейшей консультации и диагностики.
Ценить здоровье глаз и поддерживать их в отличной форме особенно важно для киберспортсменов, работающих с высокой нагрузкой на зрение в течение длительных периодов времени.