Состояние волос зависит от множества факторов, и если они становятся тонкими, тусклыми и начинают выпадать, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Нехватка витаминов, гормональные изменения и нарушения кровообращения в волосяных фолликулах могут спровоцировать такие изменения, как отметила нутрициолог Ирина Селиванова.
Неправильное питание также играет ключевую роль в здоровье волос. Витамины группы В, такие как В12 и В10, способствуют укреплению и предотвращают выпадение.
Важны также антиоксиданты, такие как витамины А, С и Е, а также минералы: железо, кремний и цинк. Недостаток белка также влияет на состояние волос.
Кроме того, некоторые заболевания, как гипотиреоз и проблемы с щитовидной железой, могут негативно сказаться на шевелюре.
Если кожа становится сухой, это может указывать на нехватку полиненасыщенных жирных кислот и витаминов. Специалист рекомендует не откладывать обращение к врачу и начать лечение, чтобы избежать серьёзных последствий.
Также важно отметить, что частое мытье головы может сделать волосы сухими и ломкими, поэтому рекомендуется мыть их не чаще двух-трёх раз в неделю.
