Полы должна мыть каждая заботливая домохозяйка. Сегодня существует большое количество удобных устройств, сделанных для облегчения жизни. Однако наиболее часто для уборки пола все еще используется швабра.
Исследователи утверждают, что многие люди применяют ее неправильно, что в конечном итоге может повлиять на их здоровье, передает информационный портал Sports.kz, ссылаясь на материалы, опубликованные на Doctorpiter.ru.
Регулярная уборка полов необходима, так как это значительно снижает количество пыли в доме, что особенно важно в случае наличия детей, астматиков, аллергиков и людей с хроническими заболеваниями. Кроме того, влажная уборка помогает поддерживать оптимальный уровень влажности в помещениях.
В домашней пыли активно размножаются пылевые клещи, которые являются одними из основных аллергенов, поясняет патофизиолог Елена Парецкая. Кроме того, в домашней среде могут присутствовать и опасные бактерии.
Но как правильно мыть полы, чтобы это было полезно для нашего здоровья? 'Если мыть полы в ручную, на коленках или накорточках, это может серьезно навредить суставам и позвоночнику', — предупреждает эксперт.
'Что касается уборки пылесосом, то определенное количество пыли все равно поднимается в воздух, поэтому качество уборки с использованием пылесоса ниже, чем при мокрой уборке полов'.
Современные технологии, включая различные виды беспроводных пылесосов и роботов-пылесосов, прежде всего нужны для поддержания порядка в повседневной жизни, но они не могут обеспечить идеальную чистоту, даже если оснащены насадками для влажной уборки.
'При мокрой уборке полов вручную, на коленях с ведром и тряпкой, вы резко увеличиваете нагрузку на коленные суставы и поясницу, ухудшаете кровообращение', — продолжает врач.
'Это может привести к воспалительным заболеваниям суставов и позвоночника, а также к образованию тромбов и варикозному расширению вен на ногах'.
Используя правильные позы при уборке, можно избежать нагрузки на позвоночник и суставы. Один из наиболее рекомендуемых врачами способов уборки – это поза на четвереньках или коленно-кистевая. Мягкие предметы, такие как мочалки, кусочки поролона или полотенца, могут быть использованы для поддержки коленей и предотвращения травм и воспалений.
Если у вас есть заболевания коленных суставов, особенно артрит или артроз, важно быть особенно осторожными при уборке. При влажной уборке с шваброй также важно сохранять правильное положение тела, чтобы избежать излишней нагрузки на скелет.
Чтобы эффективно убирать помещение, необходимо использовать дезинфицирующие средства. Раз в 2-3 недели рекомендуется проводить генеральную уборку с применением таких средств, особенно в период простудных заболеваний. Это особенно важно для домов, где проживают дети или животные.
При выборе дезинфицирующих средств обращайте внимание на их эффективность и безопасность. В магазинах можно найти широкий выбор готовых средств для уборки, содержащих дезинфицирующие компоненты. Для повышения эффективности уборки полов можно добавить соду, уксус или хлор в воду, хотя после такой уборки необходимо проветрить помещение.
Спирт добавлять в воду нецелесообразно, так как он быстро испаряется и его концентрация в воде слишком низка для дезинфекции. Важно помнить о том, что уборка – это не только сбор пыли и устранение загрязнений, но и профилактика опасных бактерий, вирусов и спор грибов, которые могут присутствовать в домашней среде.
Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье близких, соблюдая правильные позы и использование дезинфицирующих средств при уборке.