Для быстрого выздоровления от простуды очень важно не только то, что вы едите, но и как готовите еду. Важно помнить, что в период болезни не стоит переедать калорийную пищу, несмотря на советы старших родственников.
Хотя энергия важна для восстановления организма, избыток пищи может нанести больше вреда, чем пользы. Врач-диетолог рекомендует правильно подбирать рацион и готовить пищу для больного человека. Важно помнить, что организм борется с воспалением и нужно дать ему возможность сосредоточиться на этом, не перегружая его лишней работой.
Поэтому не следует заставлять больного переедать, особенно белковую и жирную пищу. Для экономии энергии достаточно употреблять не более 150 граммов мяса или молочных продуктов в день. Этого будет достаточно для восстановления сил и самочувствия.
Вместо цельных кусков мяса рекомендуется использовать мясной фарш, который обеспечит организм белком без лишних усилий для пищеварения. Подумайте о поддержании здорового питания и учитывайте рекомендации врача, чтобы быстрее побороть простуду и вернуться к здоровой жизни.
