Исследователи Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) выявили методы, которые могут поддержать синтез гиалуроновой кислоты в организме человека.
Это вещество часто называется натуральным «эликсиром молодости», так как оно способствует поддержанию упругости кожи и здоровья суставов. Гиалуроновая кислота представляет собой естественный полисахарид, обнаруживаемый в соединительных тканях. Она удерживает и связывает воду, обеспечивая увлажненность и эластичность кожи, а также играет важную роль в суставной смазке и заживлении ран.
По информации ученых, дефицит гиалуроновой кислоты может иметь негативные последствия для кожи, опорно-двигательного аппарата, зрения и процессов регенерации тканей. Признаки нехватки этого вещества включают сухость и потерю упругости кожи, что проявляется в виде морщин и шелушения, а также болями и скованностью в суставах, что снижает их подвижность.
Кроме того, недостаток гиалуроновой кислоты замедляет заживление кожных повреждений и может привести к проблемам со зрением. Производство гиалуроновой кислоты в организме существенно снижается после 40 лет; ее уровень продолжает падать, не обеспечивая оптимальных запасов в тканях.
Разрушение этого вещества может усиливаться в результате воздействия ультрафиолетовых лучей, окислительного стресса, курения и употребления алкоголя. Поддержание здорового образа жизни и правильное питание могут способствовать синтезу гиалуроновой кислоты.
Хотя продукты не могут полностью восполнить его дефицит, они способны стимулировать его выработку. Полезные для этого продукты включают те, что богаты магнием (листья, орехи, бобовые), витамином С (цитрусы, ягоды), аминокислотами (мясо, рыба, яйца), цинком (морепродукты, мясо) и соевыми продуктами.
Также гиалуроновую кислоту можно вводить непосредственно в кожу и суставы через инъекции, применяемые в косметологии или в лечении по назначению специалиста.
