Все участники исследования были протестированы с использованием инструмента Life’s Essential 8 Американской кардиологической ассоциации. Этот метод включает оценку четырех поведенческих показателей (рацион питания, физическая активность, длительность ночного сна и статус курения) и четырех клинических показателей (индекс массы тела, уровень холестерина, уровень сахара в крови и кровяное давление).
Добровольцев наблюдали в течение 11-14 лет для выявления новых сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или смерти по любой причине. Исследование показало, что при каждом увеличении показателя Life’s Essential 8 на 13 пунктов риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижался на 36%, а смертность от любой причины на 29%.
У участников с профилем генетического риска, повышающим вероятность ускоренного биологического старения, показатель Life’s Essential 8 оказал значительное влияние на результаты через метилирование ДНК. Этот процесс привел к снижению на 39%, 39% и 78% риска сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от них и смерти в целом соответственно.
Общая связь между показателями Life’s Essential 8 и состоянием сердца составила около 20%, а у людей с более высоким генетическим риском – почти 40%. Согласно экспертам, каждый должен помнить о факторах здоровья, связанных со заболеваниями сердца и инсультом. Для предотвращения этих состояний рекомендуется употреблять здоровую пищу, быть более активным, отказаться от курения, спать достаточное количество времени, поддерживать нормальный вес, следить за уровнем холестерина, сахара в крови и артериальным давлением.
Содержание материалов новостного характера не должно заменять консультацию врача. Прежде чем принимать решение, проконсультируйтесь с специалистом.