Иммунная система – это важный защитный механизм, который оберегает нас от бактерий и инфекций. Существует много мифов о том, как правильно укреплять иммунитет.
Чтобы разъяснить некоторые из них, kp.ru обратился к Антонине Плоскирёвой, доктору медицинских наук и профессору ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. Она подчеркнула, что на иммунную систему влияет множество факторов, таких как сезонные инфекции, неправильное питание и недостаток сна, поэтому правильнее говорить не о «укреплении иммунитета», а о заботе о собственном здоровье.
Закаливание может быть полезным в любом возрасте, и его стоит применять продуманно. Многие советуют закаливание для детей, так как их иммунитет еще не полностью развился, но это также полезно для пожилых людей и молодежи.
Вакцинация против гриппа часто вызывает критику, поскольку после прививки люди могут заболевать ОРВИ, симптомы которых схожи с гриппом. Неправильное восприятие вакцинации как средства полной защиты от всех заболеваний ошибочно, так как она помогает организму узнать о штаммах вируса.
Для оценки состояния иммунной системы необходима консультация врача-иммунолога, который проведет анализы и осмотр. Выраженные проявления ОРВИ могут зависеть от наличия сопутствующих заболеваний.
Кроме того, вера в необходимость постоянной поддержки иммунитета часто приводит к приобретению витаминов и иммуномодуляторов, но не всегда это полезно. Излишек витаминов может негативно сказаться на здоровье.
