В разговоре с ИА RuNews24.ru терапевт и пульмонолог Марат Фаррахов обсудил факторы, оказывающие негативное воздействие на сосуды, а также методы их профилактики и эффективные схемы лечения, подтвержденные международным сообществом.
Эксперт выделяет несколько основных причин, способствующих повреждению сосудов и развитию таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония и тромбоз. В частности, повышенное артериальное давление приводит к повреждению стенок сосудов и образованию атеросклеротических бляшек. Также важным фактором является гиперхолестеринемия, когда уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) значительно повышен.
Эти липопротеины оседают на артериальных стенках, провоцируя воспаление и сужение сосудов. Курение также представляет собой серьезный риск для здоровья сосудов, так как табачный дым содержит токсичные вещества, разрушающие эндотелий сосудов и способствующие развитию атеросклероза.
Более того, высокий уровень глюкозы в крови усугубляет повреждения сосудов, повышая риск различных осложнений. Избыточный вес и недостаток физической активности еще больше ухудшают ситуацию, приводя к гипертонии и диабету, а также нарушая липидный обмен.
Избыточное потребление трансжиров, переработанных продуктов и соли также негативно сказывается на состоянии сосудов.
Чтобы сохранить здоровье сосудов, врач рекомендует придерживаться научно обоснованных рекомендаций, таких как регулярный контроль артериального давления, поддерживая его ниже уровня 130/80 мм рт. ст. Это помогает снизить нагрузку на кровеносные сосуды и vital органы, что способствует их долголетию. Также необходимо следить за уровнем холестерина, чтобы предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
Соблюдение диеты и, при необходимости, прием медикаментов способствуют поддержанию нормального липидного профиля и снижению риска сосудистых заболеваний.
Марат Фаррахов, эксперт в области кардиологии, отметил, что средиземноморская диета, включающая оливковое масло, орехи, овощи, рыбу и нежирное мясо, особенно эффективна для защиты сосудов.
Регулярная физическая активность, такая как 150 минут умеренной нагрузки в неделю (ходьба, плавание, велоспорт), также играет важную роль, улучшая кровообращение и состояние сосудов.
Контроль веса, с индексом массы тела ниже 25 и объемом талии до 80 см у женщин и 94 см у мужчин, снижает нагрузку на сердце.
Поддержание уровня глюкозы в венозной крови ниже 6,1 ммоль/л помогает предотвратить сосудистые осложнения. В случае наличия факторов риска или уже развитых сосудистых заболеваний применяются проверенные препараты.
Статины эффективны для снижения уровня «плохого» холестерина и замедления атеросклероза. Антигипертензивные средства помогают людям с гипертонией улучшить функцию эндотелия и снизить жесткость сосудов, что облегчает нагрузку на сердце и контролирует артериальное давление.
Аспирин, по рекомендациям врача, может предотвратить тромбообразование у пациентов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Капельницы для «чистки» сосудов, популярные среди некоторых пациентов, не продемонстрировали значительного клинического эффекта и могут лишь создать иллюзию улучшения состояния.
Фаррахов акцентировал внимание на том, что лечение сосудистых заболеваний требует комплексного подхода. Регулярные обследования, ведение здорового образа жизни и применение научно обоснованной терапии являются основными условиями для сохранения здоровья сосудов и предотвращения серьезных осложнений.
