Экстремальное интервальное голодание может оказать негативное влияние на организм человека, предупреждает врач-эндокринолог и диетолог Надежда Фетисова.
Интервальное голодание - это диета, которую активно практикуют многие люди. Сторонники этого метода утверждают, что сокращение времени приема пищи до 8, 6 или 4 часов в день позволит организму очиститься, избавиться от избыточных калорий и начать сжигать жировые запасы. Одним из преимуществ такой диеты является ее простота. Интервальное голодание не требует строгих ограничений в выборе продуктов, однако важно не увлекаться.
Отмечается, что 12-часовой интервал между приемами пищи подходит практически каждому человеку. Однако экстремальные интервалы, когда люди удлиняют время не приема пищи до 16-18 или 20 часов, требуют серьезного подхода и не подходят для всех, подчеркнула специалист в эфире телепрограммы.
Переход на такой вид диеты не рекомендован для людей с заболеваниями ЖКТ, желчного пузыря, а также нарушениями желчного оттока. Не стоит забывать, что продолжительное голодание может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Кроме того, специалист отметила, что ночные гипогликемии, выявленные у относительно здоровых людей, могут представлять опасность для здоровья и стать причиной серьезных заболеваний или даже внезапной смерти.