Квашеные огурцы являются не хуже чеснока в плане полезности для организма. Диетолог Светлана Фус поделилась информацией о ценных свойствах этой доступной закуски, которая эффективно очищает кровь от токсинов.
В современном 21 веке люди все больше уделяют внимание своему здоровью и физической форме. Они пересматривают свой рацион питания, активно занимаются спортом, стараются избегать вредных привычек и минимизировать воздействие негативных факторов на организм.
Особое внимание уходящие из себя граждане уделяют профилактике скрытых заболеваний, которые могут незаметно развиваться. Правильное питание с использованием полезных продуктов, способствующих выводу токсинов из организма, играет важную роль в поддержании здоровья.
Один из таких продуктов – квашеные огурцы. Согласно диетологу Светлане Фус, благодаря своим полезным свойствам квашеные огурцы не уступают чесноку. Они богаты пробиотиками, которые помогают защищать организм от простудных заболеваний. Процесс квашения способствует образованию в продукте полезных бактерий, которые поддерживают микрофлору и укрепляют иммунитет.
В период холодов это особенно важно, так как организм подвержен вирусным атакам. Соленые огурцы содержат много полезных веществ, способствующих выводу токсинов и шлаков. Еще одно преимущество – они низкокалорийные, но насыщают на долгое время.
Однако важно не переборщить с их употреблением из-за высокого содержания соли, что может вызвать отечность. Рекомендуется не употреблять более двух огурцов в день и предпочитать их употребление не позднее обеда.
Помните о здоровом питании и правильном рационе для поддержания вашего организма в тонусе и защите от вредных воздействий.
Подписывайтесь на главные новости казахстанского спорта в Telegram «t.me/allsportskz».
