В современном обществе активно развивается бодипозитив, где звучат лозунги о любви к себе и принятию своего тела. Однако такая позиция, несмотря на её положительное влияние на самооценку, может представлять опасность для физического здоровья.
Врач-диетолог Елена Трускова в разговоре с WomanHit отметила, что чрезмерное принятие своего тела может привести к игнорированию возможных угроз для здоровья, таких как ожирение. Хотя несколько лет назад многие стремились соответствовать общепринятым стандартам красоты, сегодня наблюдается рост популярности бодипозитива, который провозглашает естественность и разнообразие.
На страницах глянцевых журналов всё чаще можно видеть модели plus size, демонстрирующих свои тела с недостатками. Однако Трускова предостерегает, что такое восприятие может снижать мотивацию к здоровому образу жизни.
«Принятие своего тела не должно становиться оправданием для неподдержания здоровья. Важно помнить, что физическая активность, сбалансированное питание и качественный сон – основа здоровья, а игнорирование этих аспектов может иметь серьезные последствия», – заключила врач.
Поэтому важно находить баланс между самопринятием и заботой о своём здоровье.
Набор веса может происходить не только из-за переедания; иногда в организме происходят сбои, которые приводят к стремительному увеличению массы тела. Отказ от медицинских анализов и обследований в таких случаях может привести к серьезным последствиям.
Врач предупреждает о понятии «метаболически здоровое ожирение», которое порой создаёт основу для термина «бодипозитив». Оно подразумевает наличие лишнего веса без нарушений обмена веществ, однако это определение спорно, так как длительное ожирение в любом случае вызывает проблемы со здоровьем.
К бодипозитивным можно отнести не только людей с избыточным весом, но и тех, кто страдает от истощения и дистрофии, что также влечёт за собой опасные последствия.
Диетолог указывает, что игнорирование лишнего веса может привести к диабету, гипертонии и скрытым заболеваниям, таким как гипотиреоз и инсулинорезистентность. В то же время дефицит веса также создает риски, такие как остеопороз, нарушения менструального цикла и преждевременное старение.
В обоих случаях возможно ухудшение состояния кишечника и других органов пищеварительной системы. Поэтому важно реально оценивать своё тело и принимать его состояние с критикой, а не с безусловным восхищением.
Если вы заметили выраженные отклонения от нормы, стоит обратиться к специалистам, таким как диетолог, эндокринолог и психотерапевт.
Врач рекомендует провести оценку индекса массы тела и биоимпедансный анализ, который позволит определить состав тела и выяснить количество белка, жира, мышечной массы, жидкости, костей и минералов.
Также следует пройти лабораторные тесты, включая общий анализ крови, анализ на уровень общего белка и гормонов щитовидной железы.
Необходимо исключить или подтвердить дефициты ключевых микроэлементов, таких как железо, витамин D, и витамины группы B, а также выявить возможные нарушения углеводного обмена и проблем в соотношении половых гормонов.
Хотя «бодипозитив» — это мощная идея, важно относиться к ней с разумом.
Забота о здоровье и принятие себя не взаимно исключают друг друга, а наоборот, дополняют.
Также интересно узнать, как чемпионка совмещает материнство с тренировками и борьбой за медали, и почему вера в себя важна даже в трудные времена.
Если у вас есть скрытые таланты, профессионалы могут дать советы по их реализации.
