Исследования показывают, что занятия ракеточными видами спорта могут принести огромные пользы пожилым людям, как физически, так и психологически. Профессор Северо-Восточного университета США, Арт Крамер, отмечает, что участие в играх с использованием ракеток помогает снизить риск преждевременной смерти от различных причин.
Недавние исследования показали, что люди, занимающиеся обычным или настольным теннисом, а также бадминтоном, обычно живут дольше, чем те, кто предпочитает езду на велосипеде, футбол, бег или плавание. Например, игра в бадминтон может увеличить продолжительность жизни на 6,2 года, а теннис — на 9,7 лет по сравнению с неактивными людьми.
Хотя необходимо учитывать, что научные данные не позволяют установить прямую причинно-следственную связь между занятиями ракеточным спортом и увеличением долголетия. Вероятно, такие игры полезны благодаря общему физическому укреплению сердца, что в свою очередь благотворно сказывается на мозге.
Кроме того, ракеточные виды спорта способствуют социальному взаимодействию, что также является ключевым фактором для улучшения качества жизни. Врачи утверждают, что любая физическая активность положительно влияет на организм.
Для пожилых людей особый интерес может представлять «пиклбол» — игра, сочетающая элементы бадминтона, тенниса и настольного тенниса. Пиклбол не требует чрезмерного напряжения, что делает его оптимальным выбором с точки зрения активности и риска получения травм.