14 марта 2008 года был впервые отмечен Всемирный день сна, который проводится по инициативе Международного комитета дня сна и Международной ассоциации медицины сна.
Этот праздник отмечается ежегодно в пятницу второй полной недели марта, в преддверии весеннего равноденствия. В 2025 году Всемирный день сна выпадает на 14 марта.
Основная цель этого дня — привлечение внимания к важности сбалансированного питания, правильного режима дня и достаточного отдыха, которые являются ключевыми факторами для поддержания физического и психического здоровья.
Каждый человек проводит во сне около одной трети своей жизни. В период сна наблюдается снижение мозговой активности и реакции, что показывает, как важно качественно отдыхать.
Долгие периоды недосыпания могут негативно сказываться на качестве жизни, вызывая раздражительность, ухудшение настроения и обострение заболеваний. Например, потеря всего четырех часов сна может снизить реакцию на 45%, что в свою очередь влияет на работу памяти.
В рамках Всемирного дня сна проводятся различные мероприятия, включая социальную рекламу, научные конференции и симпозиумы, с целью повышения осведомленности о важности сна и его влиянии на здоровье.
Каждый год выделяются темы для этого дня, которые подчеркивают его социально-оздоровительную направленность. Первое мероприятие состояло под слоганом «Спи крепко, живи бодро» и было организовано американской общественной организацией «Международная сеть рек».
Идея праздника, посвященного борьбе с плотинами и защите водоемов, была выдвинута в марте 1997 года на Первой международной конференции в бразильской Куритибе.
Участники мероприятия решили, что необходим специальный день для обращения внимания на важность защиты рек и водоемов, и утвердили девиз: «За реки, воду и жизнь».
Праздник был официально признан на 40-й сессии Генеральной конференции ЮНЕСКО в ноябре 2019 года и приурочен к Дню математической константы 3,14 (число пи).
Основная цель праздника заключается в повышении осведомленности общества о значении математических наук в различных областях, таких как энергетика, искусственный интеллект и компьютерные науки.
В этот день принято избегать грусти и печали, стремясь находить поводы для улыбки и вспоминать радостные моменты детства.
Праздник вдохновляет людей по-детски воспринимать мир и радоваться каждому мгновению.
Также представлена необходимая информация о разнообразных событиях и новостях, таких как позиция белорусского президента Александра Лукашенко относительно союзного государства с Россией, а также заявления властей США и различные события в российских регионах.
