В современном обществе не все успели адаптироваться к новой модели мышления, что позволяет каждому выбирать свой образ жизни.
Многие по-прежнему следуют традиционным ожиданиям общества, таким как создание «правильной» семьи или наличие стабильной работы. Это может приводить к тревоге и прокрастинации, как отмечает психолог Дарья Дугенцова. Она говорит о возникновении ценностного разрыва: часть людей стремится к самореализации, в то время как другие придерживаются классических сценариев.
Внутренний конфликт может проявляться в чувстве вины за несоответствие общественным идеалам. Свобода выбора, с одной стороны, может способствовать психологическому здоровью, поскольку снижается давление извне.
Однако с другой стороны, изобилие вариантов создает тревогу — это парадокс современности.
Проще всего преодолевать такие состояния тем, кто умеет управлять своими желаниями и устанавливать реалистичные цели, а также искать баланс между индивидуальными чертами и социальными ожиданиями.
Кроме того, исследования показывают, что даже десятиминутные прогулки на природе могут значительно улучшить состояние человека, снижая симптомы депрессии и тревоги, повышая общее настроение и качество жизни.
Также отмечается, что различные виды активностей на свежем воздухе, включая ходьбу, бег, садоводство или занятия спортом на природе, имеют схожие положительные эффекты.
